FOCUS全球新聞/91歲達賴內心孤獨　以母為師學慈悲　傳授平靜的智慧

西藏流亡精神領袖達賴喇嘛，今年已高齡91歲，他參與紀錄片的拍攝，向世人傳遞如何維持內心平靜，與找到幸福的智慧。達賴在24歲時流亡印度，從此失去了國家，他不諱言當時人生跌入谷底，而且內心孤獨，但他也從不斷地內觀中，淬煉出平靜的智慧，並以母親為師，學習慈悲。紀錄片電影《與達賴喇嘛談心》由好萊塢影星李察吉爾擔任執行製片，耗時6年拍攝，這很可能是達賴最後一次公開且完整地向世人傳授他的畢生智慧。

西藏流亡精神領袖、第十四世達賴喇嘛，今年已經高齡91歲，他參與紀錄片的拍攝，向世人傳遞維持內心平靜與幸福的智慧，他開宗明義表示，他不講神佛，只專注在現世。

"與達賴喇嘛談心"對白：「這次不談神佛，也不討論來世，我們專注今生，以及該如何建立寧靜的心靈。」

達賴拉嘛從6歲時起，就在公眾的關注下長大；16歲時，中國對西藏進行軍事占領，達賴喇嘛前往北京與中共主席毛澤東會面，兩人建立良好關係，但中國政府對權力的貪念，決定了西藏的命運。

"與達賴喇嘛談心"對白：「可惜他(毛澤東)被權力沖昏頭腦，我對西藏人說，保持和平理性。」

達賴喇嘛24歲時，7千多名西藏人為了保護達賴不被中國政府迫害，在拉薩發起大規模示威，中國軍隊也步步進逼，為了避免爆發血腥衝突，達賴喇嘛決定流亡印度，從此也失去了他的國家，人生跌到谷底。

"與達賴喇嘛談心"對白：「負面情緒充斥在腦海中，恐懼、焦慮、懷疑、猶豫、悲傷。我失去了自己的國家。」

他是眾人的精神領袖，但達賴喇嘛內心卻是孤獨的。

"與達賴喇嘛談心"對白：「當然在這個星球上，只有一個達賴喇嘛，因此，難免感到孤獨，經常活在不快樂之中。我沒有妻子、沒有孩子，什麼都沒有。」

達賴喇嘛後來想通了，他只要把全世界的人，都當成自己的兄弟姊妹，就不是孤身一人，他決心為世人服務，直到鞠躬盡瘁的那一天，這個想法為他的內心帶來了強大的力量。達賴喇嘛認為人類必須互助，要有慈悲心，他以自己為例，坦言年輕時脾氣不好又沒耐心；但他的後半生以母親為師，學習她的溫暖與慈悲。

"與達賴喇嘛談心"對白：「我認為，真正教會我慈悲心的老師，就是我的母親，我的母親，一個務農的農婦，她不識字、從沒受過教育、甚至貧窮，卻是一個非常溫暖的人。」

達賴喇嘛也以幽默的口吻，闡述了眾生平等的觀念，他說小時候不愛讀佛經，只想玩耍，於是老師準備了兩條鞭子，一條普通的鞭子拿來體罰一般學生；另一條黃色的「聖鞭」，用來懲罰達賴。

"與達賴喇嘛談心"對白：「但你應該可以想像，聖鞭打在我身上，我沒有感受到什麼『神聖的痛苦』，痛苦都是一樣的。」

負面情緒傷身也傷心，正面情緒對生命有益，達賴喇嘛說這是個常識性的道理，但要抑制負面情緒，增加正面想法，是非常難實踐的，必須下巨大的決心和毅力執行，並不斷地在挫折中告訴自己：我能辦到，我可以改變。

達賴喇嘛也分享了幸福之道，首先就是愛自己，然後才能擴大到愛別人，產生善循環。物質上的追求，不能帶來真正的幸福。

達賴也談到戰爭，以宗教之名發起戰爭讓他覺得荒謬，他認為女性更加慈悲，如果世界上的領導人多些女性，世界或許會更和平，他也很樂見女性達賴喇嘛的誕生。

"與達賴喇嘛談心"對白：「在未來，當達賴喇嘛是女性時，說不定會帶來更大的貢獻。」

紀錄電影《與達賴喇嘛談心：尋找幸福的智慧》，耗時六年拍攝，由好萊塢影星李察吉爾擔任執行製片，達賴喇嘛近距離與觀者對話，將畢生領悟的智慧，傳遞給世人──以慈悲為力量，即使在混亂的世界裏，內心的幸福仍觸手可及。