流汗代替乾杯！Z世代社交新舞臺「路跑健身」 推動60億美元經濟效益
- 記者：許岱軒｜責任編輯：新聞中心
- 發佈時間：2026.11.05 23:23
- 最後更新時間：2026.11.05 23:23
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- 發佈時間：2026.11.05 23:23
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以前靠一杯酒打開話匣子，現在靠一起流汗！美國Z世代不泡夜店了，改穿跑鞋、壓馬路，不僅鍛鍊身體，還能打開社交圈、交新朋友。美國網紅DJ開路跑派對，1.2萬人搶著付費參加；還有主打「健身競速賽」的Hyrox鐵人賽，今年預估全球150萬人次參加。Z世代路跑健身風潮，也推動經濟齒輪，頂尖馬拉松為主辦城市，帶來超過60億美元的經濟效益。
美國年輕人的週末，正從夜店搬到賽道。10月底的紐約皇后區，起跑線前有人戴廚師帽，還有人穿玩偶裝，但這不是音樂祭，而是網紅DJ Diplo的跑團活動，先跑5公里再開派對。報名費最高約新臺幣8000元，還是有約1.2萬人參加。
Diplo曾在2024年的活動上告訴跑者：「你可以用走的，也可以跑得很快，重點是到場，為彼此到場。」他也坦言：「我不想這輩子都在夜裡放歌，放到凌晨4、5點，或是從日出放到隔天下午2點。」
夜店DJ改行帶跑，反映Z世代的社交場所正從室內轉往室外。美國財經媒體CNBC引述調查，30歲以下成年人約7成，預期半年內會加入休閒運動聯盟。跑團創辦人Brody Short說：「我不是為了每週二跟陌生人跑3英里（約4.8公里），我是想交朋友。」
有需求就有商機。經營休閒球類聯盟的Volo Sports，今年預計95萬人次報名，比去年多約34%。執行長Giovanni Marcantoni說，最常聽到的就是「我在這座城市的朋友都是這樣來的」，他自己也是這樣認識太太。美國銀行研究所報告也指出，Z世代和千禧世代的健身類刷卡支出，增幅明顯高於酒吧。
把這股風潮做成大生意的，是Hyrox，等於把健身房搬進體育館，變成一場競速賽。規則是先跑1公里，再做1個體能關卡，重複8次，光跑步就有8公里。共同創辦人弗斯特（Moritz Fürste）是德國曲棍球奧運金牌名將，2017年在漢堡辦第一場Hyrox時只有650人。他說：「我借了多到我從不知道存在的錢，跟家人、朋友、銀行借。我真的是全押。」
結果押對了。Hyrox預估這一季150萬人次參賽，在34國辦121場，預估今年營收約新臺幣86億元。弗斯特透露，2025年紐約站賣了1.5萬張票，今年1小時就賣出5.5萬張，他也深信混合競速會在未來10年內進入奧運。
這股風也吹到亞洲。今年8月曼谷站，主辦單位說報名超過2萬人，是亞洲最大一場。Hyrox東南亞賽事經理Will Petty說，2022年在香港的第一場不到1000名選手，現在的規模「真的很驚人」。泰國參賽者Nee Baci則說：「這是人人都能參加的運動，把大家聚在一起。」
就連傳統賽事也受到更多年輕人關注。美國紐約馬拉松20多歲完賽者，2019年約15%，去年接近24%。品牌顧問公司Brand Finance估計，全球前50大馬拉松去年帶給主辦城市約60億美元效益，其中紐約馬拉松8.57億美元居全球之冠，芝加哥8.03億美元、倫敦6.04億美元分居第2、第3。
亞洲則才剛起步，依該公司前一年版報告，東京馬拉松1.63億美元，全球第8；新加坡3600萬美元；首爾2700萬美元。對年輕跑者來說，除了鍛鍊身體之外，這也多了一種結交同好、走出舒適圈的社交管道。比起上夜店還要靠酒精打開話閘子，路跑同好們有共同努力的目標，互相加油打氣，更容易培養出革命情感。
