刪聊天紀錄沒用？ChatGPT記憶查看、修正與刪除方法一次看

不少ChatGPT用戶都有類似使用經驗，即使開啟新的對話，系統仍可能對你的習慣瞭若指掌，甚至記得正在進行的長期計畫。這是因為ChatGPT的「記憶」（Memory）功能，可以保存部分資訊，讓回覆更貼近使用者需求。

此外，ChatGPT記憶、聊天記錄、自訂指令及模型訓練分屬不同機制，刪除對話不代表相關記憶也會一併消失，關閉記憶功能也不會自動清空先前儲存的內容。然而，它到底記得多少？不想保留的內容，又該如何查看、修正或刪除？

什麼是ChatGPT記憶功能？

OpenAI將記憶（Memory）描述為一項個人化功能。它可以運用聊天、檔案及已連結應用程式中的實用脈絡，讓使用者不必在每次對話時重複提供相同資訊。記憶功能是否開放，以及實際提供哪些控制選項，可能會因方案、帳號、地區及功能推出進度而有所不同。

如何查看ChatGPT記得哪些資訊？

使用者可以直接詢問ChatGPT：「你記得我的哪些事情？」系統便會以對話形式提供摘要，也可開啟個人資料選單，前往「設定＞個人化＞記憶」，依帳號適用的功能版本，再選擇記憶摘要或「管理記憶」。

如何修正錯誤記憶？

使用者可以直接告訴ChatGPT哪些資訊已經改變，例如，「忘記我正在為馬拉松訓練」或「更新我的偏好：溫度請改用攝氏」，再前往ChatGPT記憶設定，確認相關內容是否已經更新。

如何徹底刪除已儲存的記憶？

OpenAI表示，關閉已儲存的記憶功能，不會刪除先前已被ChatGPT記住的資訊；刪除原始對話，也不會自動移除由該對話建立的記憶。

若要刪除已儲存的記憶，可以依照以下步驟操作：開啟ChatGPT「設定」、選擇「個人化」，再進入「記憶」、選擇帳號目前提供的記憶管理選項，最後點選刪除個別記憶，或使用清除記憶的功能。

臨時聊天

如果想繼續使用ChatGPT記憶功能，但不希望某一段對話被記住，可以在分享資訊前先開啟「臨時聊天」。

臨時聊天不會出現在一般聊天記錄中，也不會用於改善模型。不過，基於安全考量，OpenAI仍可能保留對話副本最長30天，而使用者在臨時聊天中上傳的檔案，不會儲存至帳號或ChatGPT Library。

撰文者建議，如果經常使用ChatGPT取得個人化建議、管理長期目標，或希望系統維持一致的回答偏好，開啟記憶功能會相當實用，但若某些資訊不應影響未來對話，則可關閉記憶功能或改用臨時聊天。

此外，使用者不應將ChatGPT記憶功能當成密碼管理工具、醫療紀錄系統或安全文件儲存空間。

參考資料 gizmo times