維持居家環境整潔是守護健康的重要一環，美國健康網站《Health》近日報導指出，家中有七種物品應定期更換，包括廚房海綿、牙刷、空氣濾網、淨水器濾芯及浴簾等，若長期未汰換恐成為細菌溫床，危害家人健康。
廚房海綿藏菌量驚人
據美國《Health》雜誌報導，首先第一個被點名的是廚房海綿。家庭海綿是家中最容易被忽略的細菌溫床之一。2017年一項研究發現，廚房海綿暗藏大量細菌，細菌量超乎想像，即便經過消毒處理，細菌仍可能隨時間增生，研究人員因此建議每週定期更換。
牙刷容易有細菌附著
牙刷同樣不可輕忽，長時間放置於浴室容易孳生細菌，包括沖馬桶時，空氣中會瀰漫糞大腸菌群（fecal coliform）也容易附著在牙刷上，美國牙醫協會（American Dental Association）建議每三至四個月更換一次。同時有專家建議，若想幫牙刷消毒，可將牙刷泡在漱口水中，約能減少85%的細菌。
空氣濾網不清 過敏原恐在室內循環
冷暖氣機的空氣濾網也是居家健康的關鍵。專家指出，暖氣或冷氣的濾網若未妥善維護，恐讓灰塵、黴菌及過敏原在室內循環，讓居住者容易染上呼吸系統疾病，建議每三個月更換或清洗。
過期藥品恐不安全或無效
淨水器濾芯、浴簾和浴簾內襯
許多家庭會使用淨水器濾芯，而當濾芯老舊，淨水器恐無法有效運作，濾芯內部也可能有細菌孳生，需依廠商建議頻率更換，避免細菌孳生影響健康。而浴室內的浴簾及內襯，因為浴室潮濕、陰暗，也容易有細菌附著，最好定期清潔、消毒，或直接更換，不要等看到發霉才更換，應每三個月換一次。
煙霧偵測器是否正常運作
家中若有煙霧偵測器則應每月測試一次，若使用超過十年則需汰換，《Health》指出，每5個家庭就會有一個煙霧偵測器無法正常運作，而數據顯示有正常運作的偵測器可降低六成火災死亡風險。美國消防協會（National Fire Protection Association）分享測試煙霧偵測器的方法，按下測試鈕後看是否會有響亮的嗶嗶聲，若有代表偵測器在運作，沒有則需要更換電池
