天冷多穿還是凍未條？NFL球星保暖禦寒神招：襪子塞「辣椒粉」

寒流來襲，冷風刺骨讓許多民眾感覺「穿再多永遠不夠」。無獨有偶，美國芝加哥近期嚴寒大雪，美式足球聯盟（NFL）球星為了保暖禦寒，竟然出奇招，在襪子裡塞入「辣椒粉」，專家也證實這招真的有效。

《紐約郵報》（New York Post）報導，NFL 進入到季後賽廝殺階段，習慣溫暖陽光天氣的洛杉磯公羊（Los Angeles Rams）來到天寒地凍的芝加哥熊（Chicago Bears）主場時，防守截鋒福特（Poona Ford）出奇招，透露自己保暖秘密就是「倒辣椒粉進襪子」。

辣椒素促進血液循環　常吃辣有效防心血管疾病

這招不僅是體育球星證實有效，從研究的角度也並非毫無根據，報導指出，辣椒可以改善全身血液循環和血液流動。其中「辣椒素」具有多種健康好處，包括消炎、緩解疼痛、降低血糖等等。

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報導指出，將辣椒素塗抹於皮膚上時，血管擴張能使溫暖的血液流入，從而產生溫熱的感覺。不過，如果局部使用過量的辣椒素，可能會有灼熱感，過度刺激皮膚反而會產生不適。

《The Practical Herbalist》建議，將 1/2 茶匙辣椒粉與 1 盎司足粉混合使用，隨後塞入襪子中，仔細搓揉後讓粉末均勻分佈即可，可以達成溫暖腳趾和腳掌的效果。此外，常吃辣也可以有效防心血管疾病，過早死亡風險比完全不吃辣的人低 13％。