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喝汽水等於慢性自殺！新研究曝「每喝1杯少活12分鐘」

編輯 張君堯 報導
發佈時間：2025/09/30 16:43
最後更新時間：2025/09/30 16:43

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汽水是現代人經常飲用的消暑飲品。（示意圖／達志影像shutterstock）
汽水是現代人經常飲用的消暑飲品。（示意圖／達志影像shutterstock）

汽水是現代人經常飲用的消暑飲品，不過最新研究指出：每喝1杯汽水就可能讓健康壽命縮短12分鐘，另外吃1根熱狗也會縮短36分鐘的壽命。專家希望藉由這項研究，提醒年輕世代避免過度飲用或食用這類加工食品，以免造成健康問題。


 
研究發現每喝1杯汽水，就可能讓健康壽命縮短12分鐘。（示意圖／達志影像shutterstock）



更多新聞：加工肉類、含糖飲少碰！新研究：失智症等慢性疾病機率大增
 
 
《鏡報》報導，這項評估美國人飲食中超過5800種食物的研究，由美國密西根大學（University of Michigan）研究團隊的斯蒂利亞諾（Katerina Stylianou）與喬利耶（Olivier Jolliet）進行。除了發現每喝1瓶汽水就會使健康壽命縮短12分鐘，還發現每吃1根熱狗就會縮短36分鐘的健康壽命。
 
與此同時，每吃1盎司的堅果可以增加25分鐘的健康壽命，研究人員根據食物成分對各種食物進行分析，並利用一項名為「全球疾病負擔」（Global Burden of Disease）的大型流行病學研究為基礎，計算這些食物對人類健康的影響。

專家呼籲少吃加工肉、溫室蔬菜

此外，研究發現僅食用各種全穀物、水果、蔬菜、堅果、豆類和優質海鮮，來取代牛肉或加工肉類熱量攝取的10%，每天就能增加48分鐘的健康壽命，專家還敦促大眾減少食用高度加工的肉類、蝦子或溫室種植的蔬菜，並稱「現在急迫需要改變飲食習慣，以改善人類健康與環境」。

 

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#汽水#加工肉類#健康#壽命#堅果#海鮮#肉類#飲食#習慣

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