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5年來每天吃「整塊奶油」!素食妹改全肉飲食 醫示警5風險

編輯 易軍堯 報導
發佈時間:2025/03/24 07:25
最後更新時間:2025/03/24 07:25
「全肉飲食法」(Carnivore diet)掀起風潮。(示意圖/Shutterstock達志影像)
「全肉飲食法」(Carnivore diet)掀起風潮。(示意圖/Shutterstock達志影像)

近年來「全肉飲食法」(Carnivore diet)掀起風潮,相較於眾所周知的「生酮飲食」(ketogenic diet)、全肉飲食主打改善代謝健康、提升腦部功能甚至是提升能量水平;國外一名女子過去五年來不僅身體力行、甚至每天都會吃掉一整塊奶油,雖然女子自述血液檢查結果都很正常,但仍有醫師列舉5大風險指出,並不建議長期進行。

綜合《UNILAD》等外媒報導,國外一名女子貝拉(Bella)透過YouTube頻道「SteakandButterGal」分享自己為了改善濕疹、乾癬及心理健康問題,將飲食模式從全素食改為全肉飲食的心路歷程,如今的她更是堅持「每天吃掉一塊奶油」。

 

過去五年如一日的「奶油進食計畫」讓不少人為她的體況感到擔憂,貝拉透露,自己不僅體力變好、心臟沒有異狀,甚至連性事的品質也有所提升,而從數據面來看,貝拉的高密度脂蛋白(HDL)水平從73升到了98、三酸甘油酯從97降到了15。

對此印第安納大學醫學院的醫師李維(Howard E. Lewine)解釋,就短期而言,全肉飲食或許有助於緩解肥胖、慢性病等問題,但長期攝入大量飽和脂肪(動物脂肪)的情況下,就容易增加身體發炎、衰老、腎結石、痛風以及骨質疏鬆的風險。
 
#素食#生酮飲食#全肉飲食#腎結石#奶油#痛風#骨質疏鬆#衰老#發炎#Carnivore diet

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