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逆齡體態宛如少女! 79歲奶奶堅持19年健身秘訣曝光

編輯 劉羽婕 報導
發佈時間:2024/09/19 14:44
最後更新時間:2024/09/19 14:44
現年79歲的奶奶體態宛如少女。(圖/翻攝自 微博)
現年79歲的奶奶體態宛如少女。(圖/翻攝自 微博)

中國天津一名79歲的白姓老婦人在社群媒體上,曬出自己的健身影片,因其逆齡體態宛如少女,及標準使用健身器材的姿勢,讓她的健身影片迅速在網上爆紅。
 
據《極目新聞》報導,白奶奶表示她年輕時,因為從事財務工作,導致身體很不好,她也分享道「50歲以前,我曾經做過3次手術」於是她意識到健康的重要性,因此選擇在60歲時,開始自己的健身之旅。

 

白奶奶也開心介紹自己的健身計畫,「我每週一到週五都會到健身房,一次的話是上課1小時,但我都會提前1至1.5小時去熱身,要不然跟不上教練的進度。」
 
白奶奶目前有做皮拉提斯、有氧和無氧,就算是這些高強度的健身項目,白奶奶也表示,「沒有壓力,得心應手。」

奶奶就算是高強度的運動也得心應手。(圖/翻攝自 微博)

 
 
白奶奶表示,現年79歲的她,平時一顆藥都不需要吃,人家都說她走路帶風,但她自己都沒感覺。
 
對此,她也感慨道,「我健身就是要健康,我不要大塊腹肌,我認為老年人之所以衰老,就是因為肌肉流失快」,於是她日復一日的規律健身,成功增加肌肉量、減少體內脂肪,特別是內臟脂肪。

除此之外白奶奶還說自己除了健身外,自己最大的嗜好就是做飯,「我和朋友調侃說,「你要懲罰我,不用別的方法,你就不讓我進廚房,能把我憋死」
 
不少網友都好奇為何白奶奶能持續堅持健身19年,她對此也大方表示,「健身就是因為堅持才有效,而不是有效了才堅持」,且鼓勵大家可以嘗試健身來維持健康的體態。


 
 

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