逆齡體態宛如少女！　79歲奶奶堅持19年健身秘訣曝光

中國天津一名79歲的白姓老婦人在社群媒體上，曬出自己的健身影片，因其逆齡體態宛如少女，及標準使用健身器材的姿勢，讓她的健身影片迅速在網上爆紅。

據《極目新聞》報導，白奶奶表示她年輕時，因為從事財務工作，導致身體很不好，她也分享道「50歲以前，我曾經做過3次手術」於是她意識到健康的重要性，因此選擇在60歲時，開始自己的健身之旅。

白奶奶也開心介紹自己的健身計畫，「我每週一到週五都會到健身房，一次的話是上課1小時，但我都會提前1至1.5小時去熱身，要不然跟不上教練的進度。」

白奶奶目前有做皮拉提斯、有氧和無氧，就算是這些高強度的健身項目，白奶奶也表示，「沒有壓力，得心應手。」

白奶奶表示，現年79歲的她，平時一顆藥都不需要吃，人家都說她走路帶風，但她自己都沒感覺。

對此，她也感慨道，「我健身就是要健康，我不要大塊腹肌，我認為老年人之所以衰老，就是因為肌肉流失快」，於是她日復一日的規律健身，成功增加肌肉量、減少體內脂肪，特別是內臟脂肪。

除此之外白奶奶還說自己除了健身外，自己最大的嗜好就是做飯，「我和朋友調侃說，「你要懲罰我，不用別的方法，你就不讓我進廚房，能把我憋死」

不少網友都好奇為何白奶奶能持續堅持健身19年，她對此也大方表示，「健身就是因為堅持才有效，而不是有效了才堅持」，且鼓勵大家可以嘗試健身來維持健康的體態。