暑假結束，時節也快要來到秋分，不過日本跟台灣一樣依舊熱，面對炎熱天氣，未成年的孩子，身體機制不夠成熟，比大人更容易中暑，HBC北海道放送的報導。
即便已經初秋，台灣日本都還常是日日超過攝氏30度的高溫。很多爸爸媽媽一到假日，就會帶著小朋友到海邊活動玩耍，盡量避免孩子因為受不了高溫天氣而中暑或身體不適。
民眾：「因為發生過外出玩耍回家後身體不適，所以就讓孩子多補充水分。」
民眾：「盡量不要讓孩子，長時間待在外頭，變熱之前趕緊回到家中，通常都是這樣做。」
室外像是親水公園、遊樂場等樹蔭草地多的地方，至少陰涼或近水，也是選擇之一。
民眾：「有水(可以玩嘛)，玩水還是比較清涼的。」
民眾：「因為孩子還不是，有辦法清楚表達身體狀況不舒服的年紀，所以家長應該就是得要多多注意才是嘛！」
民眾：「看到今天又是氣溫高升的熱天，所以特地選擇了有水的場所，盡量是讓人覺得涼爽之處，所以來這裡。」
醫師表示，這幾年的氣候多變，夏季連札幌也頻頻出現攝氏30度高溫，一家人即便處於同樣的環境，孩子因為抵抗力強度或年紀體型因素，得要承受更多高溫風險，比起大人，其實更容易中暑。
兒童醫院院長 末岡裕文：「基本上，兒童身體的體溫調節機能，還不夠穩定成熟，所以跟成人比較，體溫的調節機制相對弱，對高溫也比較難應付，所以很容易中暑。加上兒童的身高不高，直接受到路面的光照反射影響，如果以成人身長高度，都覺得炎熱的話，那孩子們感受到的炎熱感一定更劇烈。」
有實驗顯示。在室外超過攝氏30度的高溫環境，加上路面光照反射等因素，身高170的大人，胸部離地大概150公分，體感溫度約莫31.1度，那麼身高120的兒童、胸部離地較近、大概80公分，體感就有可能來到38.2度。再仔細觀察實驗結果，兒童脖子以下都是溫度相對較高的紅色，顯示身體已經接收到相當高的炎熱反應。
兒童醫院院長 末岡裕文：「夏天的札幌也變得炎熱了，我們小時候，並未體驗過這種高溫天氣，現在的天氣變化，一年比一年炎熱，成人有辦法清楚表達，我身體如何如何，出現的症狀怎樣怎樣，孩子可能都無法確切反應。所以我認為，這也是家長們必須注意跟關注的重點。」
此外，不管大人小孩，即便離開高溫環境，也是有中暑風險。所謂的時差中暑，就是離開炎熱環境之後，可能幾個小時才慢慢出現熱衰竭症狀。比如白天參加運動會，回家吃完晚飯，到了睡前，才開始感覺身體的不對勁師提醒，日本人每十人當中，就有一人屬於難以抵抗高溫的體質，所以大熱天整日處於炎熱環境的人，一定要適時地休息、多補充水分，這樣才有足夠的體力免疫力，來抵抗身體的疲累與不適。尤其很多大人，在熱天活動一整日之後，不但不喝水，還灌進大量的冰涼啤酒或酒精飲料，這對身體不僅沒有幫助，甚至可能脫水，加速引發中暑等症狀。
醫師強調，能避免長時間處於高溫環境當然最好，萬一沒有辦法，休息跟喝水是必須，而在24小時之內，隨時注意身體狀況，才是熱天保持健康的上上策。
◤Blueseeds永續生活◢
