日本是個喜歡騎單車的民族，騎腳踏車當交通工具，不但環保而且有益健康，現在有越來越多的日本上班族，騎自行車上下班，在日本也出現了腳踏車停車場，不但可以停腳踏車，還有地方讓你洗個澡，上班前先沖掉汗臭味，甚至有公司鼓勵員工，只要騎單車上班，每個月就補助7千元台幣左右的通勤費。
每到上班時間，東京街頭就出現大批體型中廣的上班族。上班族：「我比學生時代胖了25公斤，喝酒、盡吃些油膩食物，還有就是完全不運動。」
多吃少動，造就了上班族的大肚子，不但容易出現高血壓、高血糖、高血脂，還可能惹病上身。日本肥胖學會理事長松澤佑次：「內臟脂肪日積月累，最後可能引發心肌梗塞，甚至是腦中風。」
日本上班族的每天卡路里攝取量，一直維持在2千大卡左右，不過每日走路步數，卻是一年不如一年，很多人進入職場時內臟還很健康，現在卻變成積滿脂肪；為了健康，上班族開始逼自己做運動，上健身房踩、單車還不夠，現在他們連上班也以鐵馬代步。
東京都心的馬路上，這位騎腳踏車的男子，在車陣中特別醒目，雖然得騎13公里、花上45分鐘，與搭電車一樣，不過為了降低內臟脂肪，上班族拚了！上班族小林榮二：「我希望能減個幾公斤，目標是8公斤…，至少先瘦一點吧！」
騎腳踏車雖然有益身心，但是車子要停哪？這家最近才在千代田區開幕的會員制腳踏車停車中心，不光提供停車場，騎到滿身大汗，還可以沖個澡再上班，雖然月租要台幣8千多元，不過他們還是覺得很值得。小林榮二：「感覺像有人推我一把，因為我這個人啊！意志實在不夠堅強，所以還蠻期待(運動)成果。」
騎車上班成為一種風氣，東京自行車行門庭若市。自行車行店員：「這就是現在的暢銷款。」
一體成型的把手、更輕巧的輪胎，長時間騎乘也不會累，業者還開發出多種單車配備，像是材質透風的背包，還有這款外套。自行車行店員：「(袖子上)附有拉鍊，這樣就可以透風，背上也開了條拉鍊，可以從這裡散熱。」
根據調查，一家百人規模的公司，要是有1/4員工有肥胖問題，5年內會花掉2.7億台幣的醫療費用，因此很多公司行號，開始鼓勵員工騎單車上班，這家運動用品公司，還補助提單車的員工，每個月台幣7千元的通勤補助。粉領族：「迎著風騎鐵馬，感覺好舒服，這樣就能以好心情，迎接一天的工作。」
運動用品公司主管吉澤廣和：「我覺得從早上開始，公司氣氛就充滿活力。」
騎腳踏車上班，省下通勤費、身體更健康，也為不景氣的日本，帶來更多活力。
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