溫和的瑜珈和動態的衝浪，這兩項運動很難讓人聯想在一起，不過加拿大有一群衝浪好手，最近卻苦練瑜珈，目的是要讓自己的衝浪技巧更上層樓，因為他們發現，透過瑜伽鍛鍊身體的柔軟度，讓他們在衝浪時，可以將運動傷害降到最低。
冷冷寒冬，有人海邊做瑜珈，原來加拿大溫哥華島，這群既是衝浪也是瑜珈的愛好者，在下水前先練習瑜珈，好增加身體的伸展性。瑜珈老師：「吸氣回來到中心，手放腰部，把腿壓下去。」
看似風馬牛不相及的2項運動，其實不僅相似處不少，對身體也好處多多；由於衝浪運動，背部經常要呈彎曲狀，來保持平衡，長久時間下來，容易變得較為僵硬。瑜珈衝浪教練：「你會變的比較強壯，這樣能增加核心穩定性，由於長時間彎著背趴在衝浪板上，對你很有幫助。」
指導教練指出，尤其在風浪特別大的時候，身體要有足夠的柔軟度，才能讓運動傷害減到最低，不過不管做哪種運動，都不必強求。健身教練：「很多初學者看到，有人做進階的姿勢，人類的本能是，我也做得到，我要試試看，通常我們就會讓自己受傷。」
由於瑜珈，講究平衡專注和強調耐性的特質，衝浪時也都用的到，在展開刺激的衝浪，先來段溫和的瑜珈暖身，讓學員在動與靜之間，在學習衝浪時，能有全新的體驗。
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