現代人愛自拍愛拍照，更喜歡打卡分享照片。不過這些舉動對我們的情緒或是認知上也產生影響，帶您來看看。
拿起手機，隨手就可以來張自拍。
主持人：「自拍快照風景照，我們可以拍一大疊照片，光是去年人們就拍了，驚人的1.2兆張照片。」
從過去的拍照、影印、沖洗，到現在人手一台智慧型手機，拍照不再是難事，自拍更成為當前新風潮。
主持人：「修掉一些一些皺紋，來試試這個如何改變我的自拍，看起來更性感點，它的確讓我嘴唇變大了哇！」
修圖應用程式和濾鏡不斷冒出，滿足使用者自拍需求。不過自拍不只靠修圖，角度也會影響比例，有研究團隊就製作模型，發現拍照的距離遠近，會影響臉部比例。
臉部整形醫師佩斯柯佛：「結果顯示如果拿一張，從1英呎(約0.3公尺)遠拍的自拍，和一張從5英呎(約1.5公尺)拍的，照片相比，自拍會讓鼻翼基底大30%。」
自拍造成臉部比例失衡，有民眾覺得照片裡的自己鼻子太大，想去做隆鼻手術。自拍也會影響人的自信，研究指出，會自拍打卡到社群媒體的女大學生，比不會的會更焦慮、對外表更沒信心。
紐約大學教授貝莉許：「我想關鍵是你花一些時間，為自己拍照，然後錯開分享過程，晚一點再分享。」
專家說要避免越分享越憂鬱，關鍵是拍照和分享如何拿捏。不過如果只是單純拍照呢？專家指出，也會有負面影響。
紐約大學教授貝莉許：「它會讓你失去專注力，像是好好聽音樂好好吃東西。」
拍照難道只有負面影響嗎？專家說不見得，如果拍照過程夠專注，也能夠給人帶來快樂和成就感。
紐約大學教授貝莉許：「當你有更多觀察上的體驗時，拍照這個動作就會帶來正面影響，因為你會以不同方式捕捉風景，你會強迫自己專注在細節。」
當深入體驗攝影後，拍照就不只是打卡分享，還會改變看事物的角度。記者就和攝影專家，以眼球追蹤眼鏡做實驗，發現攝影專家更專注拍攝細節。
攝影專家博卡：「因為當我舉起相機時，我知道我看東西角度會不同。」
不管是自拍還是拍照，最重要的，就是分享後不要管讚數有多少，才能真正享受到拍照當下的快樂。
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