隨著天氣漸漸變冷,平常吃的水果現在也可以熱熱吃!營養專家說這樣連皮吃的水果,不但甜度增加,而且還有促進腸胃蠕動、預防動脈硬化的效果。在輕井澤一間度假飯店就順勢推出烤水果大餐,用烤盤將葡萄、水梨等水果烤到熟透,獲得不少好評。
拿著一盤綜合水果,小心翼翼地放到桌上,這是輕井澤的高級飯店,在秋天特別推出的烤水果。
主播:「這個梨子、葡萄、還有蘋果,將當季水果放烤盤上烤過。」
天氣漸漸變涼,平常生冷的水果換一種吃法,而且水果烤過之後,果肉變得比較軟嫩,也比較甜。
飯店客人:「(水果)經仔細火烤之後意外地好吃,不是稍微烤烤而已。」
除了溫烤水果之外,新鮮水果還可以做成披薩。
主持人:「這是以烤水果為主題的料理教室,用當地的水果來做披薩。」
一片餅皮上放上帶皮葡萄、切片蘋果,加上一些抹醬,接著放入烤箱,只需要短短10分鐘的時間,甜葡萄披薩就出爐了。
學生:「加熱之後變得更軟,甜度提高也變得好吃。」
溫熱水果不只是業者噱頭而已,根據研究報告指出,吃烤水果因為連皮一起吃,可以預防動脈硬化促進腸胃蠕動,達到清理腸胃的功效。
大學教授:「烤過之後水果皮會變得比較軟,吃起來比較順口,也可以攝取更多的營養。」
秋天烤水果,不只多了一種吃法,還能達到養生效果,可說是一石二鳥的妙方。
◤Blueseeds永續生活◢