不少民眾有規律慢跑的習慣，但在長期間耐力運動後，身體會消耗大量肝醣與血糖，人體往往會產生攝取澱粉與糖分的渴望。近日，有網友在好市多（Costco）挖掘到一款「100%純椰子水」不僅能迅速解渴，口感更是清爽無負擔。貼文一出隨即引發熱烈迴響，更有網友直呼：「好喝到想直接買下一個貨櫃！」
好市多「100%純椰子水」掀熱議
一名網友在「Costco好市多 商品經驗老實說」分享，近期因為玩皮克敏開始慢跑，運動後時常感到口渴，意外在好市多發現這款成分單純、無多餘添加的椰子水。由於內含天然電解質，且甜度適中不膩口，非常適合作為運動後的能量補給。加上該產品採用便利的小包裝設計，無論是隨身放進包包或在辦公室飲用都相當方便，讓原PO直呼這已成為她的「固定補貨名單」。
解渴必備 vs. 屬性寒涼需適量
貼文曝光後，隨即引發網路討論，不少愛好者紛紛留言表示「已經買了，真的好喝」、「特價時都直接扛十箱」。不過也有熱心網友提醒，椰子水屬性較冷且含有一定熱量，飲用時需適量。此外，也有民眾建議，除非是極高強度的運動，否則「白開水仍是最佳補水選擇」，且各品牌椰子水口味落差大，購買前建議先確認是否符合自身喜好。
營養師示警：高強度運動應強化鈉與醣類補充
針對椰子水補水的趨勢，營養師曾怡鈞提醒，椰子水雖好，但對於「長時間」、「高強度運動」，或在炎熱天氣下大量流汗時，椰子水的「低鈉」特性可能會顯得不足。營養師建議，此時應留意鈉與醣類的補充，有策略地補水才是健康關鍵。
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