建國百年元旦，小朋友要帶頭跳國民健康操，這個有台語Rap的版本，已經是「第二代」的國民健康操了，原始版的健康操從日據時代就開始，也成為很多五六年級生上體育課的共同回憶；不過國民健康操版本有很多，不但有「武林練功版」，還有針對高中高職生的「青少年版」，花樣多多。
國民健康操：「國民健康操，1、2、3、4、5、6、7、8。」
1、2、3、4、5、6、7、8，內外繞圈，敲肩伸展，國民健康操從日據時代流傳下來，本來是社區巡守隊的「保甲動員」，後來變成小學體育課的暖身操，全體五六年級生聽到這旋律，心裡在慘叫不能偷懶啦。
現在全台灣的小學生，最熟的就是LUCY這位小姐了，因為LUCY小姐愛做運動，不但身體健康樣樣好，台語也很不賴喔，要邊跳舞邊念台語Rap，肺活量不可小覷。
健康操片段：「聽說LUCY時常做運動，身體健康精神好，LUCY你怎麼這麼棒。」
要是年紀再大一點，就不適合跟Lucy小姐當朋友了，健康操也有成熟版，專門針對高中高職青少年。健康操片段：「COME ON BABY一起來，不就135，不就246。」
兩個辣妹分解動作，請你跟她這樣做；這個版本健康操，有不一樣的Fu，教學影帶出外景，到樹林去拍，雖然女生們都穿清涼小可愛，可看起來還真像師兄師妹武林練功呢，國民健康操花樣也挺多，套套路數可都不一樣喔。
◎畫面翻攝YouTube
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