孩童挑食　可切碎、減量 正面培養習慣

便當吃不完偷倒馬桶，卻被打得遍體麟傷，女童父親說，買的都是女兒喜歡吃的菜，量也不多，因此限定時間吃完。其實，爸媽都希望孩子不要挑食，乖乖把飯吃完，營養才均衡也不浪費，但到底如何教導年幼的小朋友正確飲食，養成好習慣？資深的幼教老師建議，可將小朋友不喜歡吃的食物，先減少數量，或把食物切碎，看不出形狀，再配合繪本，正面瞭解食物對身體健康的幫助，最重要還是要多點耐心教導。</p>

姊妹倆吃著鐵板麵，看來很開心，七歲的妹妹，竟然會因為吃不完便當，嚇到想要煙滅證據，把剩菜倒到馬桶裡，到底平常爸爸跟女友是怎麼要求她們的呢？

女童父親；「我們都買她喜歡吃的了，我們都會讓她在限定時間吃完它，因為那量不是很大。」</p>

爸爸說，已經儘量買女兒喜歡的食物，為了不浪費，一定要她們吃完，只是，這便當的分量，對一個七歲的小朋友來說，會不會太多呢？</p>

幼稚園洪園長：「譬如說這一碗裡面他發現很多菜，我們會幫他減量。」</p>

教導小朋友深具經驗的園長說，對於孩子不喜歡吃的食物，通常會減少數量。或是把食物切碎，看不出形狀，有時也會採取先餵食幾次，讓他們習慣後，再自己吃的方式來訓練。</p>

幼稚園洪園長：「日常生活裡頭，用繪本來引導，愛吃青菜的小朋友會怎樣，對他身體有什麼幫助。」</p>

園長說，小朋友多半不愛吃青菜，要讓他們愛上原本討厭的食物，能夠均衡飲食，而且把東西吃光不浪費，恐怕得多費點心！</p>