邵逸夫活到107歲高齡，養生之道令人嘖嘖稱奇，外界好奇邵逸夫長壽的秘密是什麼？他生前受訪時曾說，他每天早上都要做45分鐘氣功，而且有3不4要的秘訣，邵逸夫說他不賭錢、不喝酒、不做不正常的事；至於4要，原來邵逸夫勤奮工作，因為他認為勞動很重要，還有就笑口常開，而且他每天吃人參片，每個晚上都喝煲湯。
香港媒體：「打擾了。」
這是去年邵逸夫與他的夫人外出喝飲茶的畫面，雖然坐在輪椅上，但邵逸夫的氣色看起來還不錯，享壽107歲，他可是史上最長壽的上市公司CEO，邵逸夫養生究竟有什麼撇步？大陸媒體：「邵逸夫每天早晨6點鐘準時起床，一天的工作時間在16個小時以上。」
乍聽會以為邵逸夫是工作狂，其實他的意思是人要勞動，滾石不生苔嘛，當然，保持美麗的心情也很重要，邵逸夫還每天吃人參片，每個晚上喝煲湯。平甩功師傅廖永豐：「我們甩手的過程當中，到第5下的時候，腳輕輕的蹲一下，然後配合手的節奏。」
這招是台灣很紅的氣功「平甩功」，雖然跟邵逸夫練的師出不同門，但他們都想透過練功，得到身心靈的平衡。廖永豐：「簡單的一個方式來講，他們(練功的人)現在健保卡使用的次數都比以前少，那為什麼會更健康呢，原因其實也很簡單，就是促進氣血循環。」
換句話說，雙手自然擺動讓氣血到達四肢末梢，再循環回五臟六腑，招式簡單又不費力，就算是老人家也能練，那邵逸夫每天吃人參喝煲湯，平民老百姓過不起的高檔養生法，沒關係，你可以這麼做。
大廚葉文玲：「食材也是要靠燜煮它才會熟透，為什麼我們要用熟透，那就是製造了我們吸取養份，縮短時間。」
簡單的食材，只有豆類跟蔬菜，卻說能吃出食物的精氣神，這又是什麼招？葉文玲：「重點是我們怎麼樣把食材的養份進到我們的身體裡，補充我們的、修補我們的身體，而不是說我們的稀有高貴，那才叫不可多得的養份，不見得。」
不需要高檔食材，不需要多餘的調味料，減輕身體負擔，或許這跟邵逸夫的三不養生秘訣有異曲同功之妙，邵逸夫不賭錢、不喝酒、不做不正常，也就是太刺激的事，山中不少千年樹，世上難逢百歲人，活得久但也得活得健康，養生之道，說穿了都很基本，就看你是不是願意從現在做起。
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