食安風暴改變台灣民眾飲食習慣，許多人開始在家自己烹煮，購買天然食材沒有添加物比較安心，網路美食達人就示範用鮮奶煮出營養的3餐。
食安風暴後，吃美食不再是享受，許多人開始自己煮比較安心，但對於很少下廚的上班族來說，天然食材要怎麼變成家常料理？美食達人以家裡冰箱最常有的鮮奶示範做3餐。
美食達人胡涓涓：「鮮奶是非常好入菜的食材，早餐可以加在麵包中，午餐、晚餐都可以用鮮奶製作出美味可口的料理。」
早餐是鮮奶做成的餐包，再以鮮奶當作白醬做成海鮮義大利麵，青菜、蝦子和主食，營養均衡，保證沒有添加物，晚餐則是適合全家人的鮮奶海鮮鍋，既然主角是鮮奶，因此挑選也要注意。
胡涓涓：「挑選鮮奶的時候要盡量挑選有國家認證的鮮奶標章，100%純天然，喝起來是比較順口、不會太濃郁。」
只要選擇天然食材，不用繁複程序也能做出簡單又美味的家常料理。
◤人氣精選文◢
