森林芬多精對健康有益，但每座森林散發的成分不一樣，效果也不同，學者研究發現，溪頭和惠蓀林場的芬多精，有助眠的功效，但是奧萬大的芬多精剛好相反，是可以提振精神。
溪頭管理員：「抱歉！這樣會影響到其他人。」
這是每年夏天溪頭的特殊景象，登山客不分男女，通通席地而躺，睡大覺，有的睡在台階上，影響遊客進出，有的睡在草地上，還撐傘遮陽，溪頭真的有這麼好睡嗎？有學者發現，溪頭柳杉林散發的芬多精，可以幫助睡眠。
南投林管處秘書王怡靖：「芬多精是一種天然物質，除了對人體有很大功能之外，也可以去除疲勞、安定神經。」
不過可不是每座森林都有催眠效果，想睡覺的人，來到奧萬大會適得其反，因為奧萬大九成二以上的楓香林，散發出的芬多精，是能提振精神，來到瀑布區，散發的檸檬烯，也是讓精神變好的元素。
全台知名森林，惠蓀林場，到處是台灣山林，芬多精成分主要是雪松烷和依蘭油烯，讓你神清氣爽；溪頭，一大片柳杉林，松烯和檸檬烯，能夠安眠鎮定；奧萬大，楓香林，芳樟醇可以提振精神和賦予活力；阿里山，檜木林充滿異松油烯，舒緩緊張憂鬱和疲勞。
林管處影片：「遠山翠谷美景，盡收眼底。」
因為種的樹種不同，會有不同效果，不過，不管你想大睡一覺，還是想提振精神，要達到森林浴效果，起碼要待上1天1夜才有效。
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