日本這幾年，掀起一波新的運動風潮，只是這種運動不需要上健身房，在家或走路時都能做，那就是表情肌運動；專家說，訓練臉部肌肉，可以塑造姣好的臉型，還會讓皮膚變得更光滑，減少皺紋產生。現在日本業者推出幾款工具，像是矽膠做成的面具，還有訓練臉部肌肉的歌曲CD等等，讓消費者可以輕鬆鍛鍊臉部肌肉，讓笑容更自然。
表情肌運動愛好者：「禮拜三的7點半左右。」
戴上矽膠做的面具講電話，把嘴巴周圍的肌肉往前擠，而且不只講電話，就連喝果汁、吃拉麵，全都要戴著面具來，這是日本人的新發明，用來鍛鍊臉部肌肉用的矽膠面具。表情肌運動愛好者：「該說笑臉總是很好看嗎？如果能變成這樣就太好了。」
原來控制人類表情的肌肉，大部分集中在嘴巴周圍，戴上面具做實驗，可以發現使用後的臉部肌肉，活動量比使用前高出2倍，活化的肌肉，能做出更自然的表情來。表情肌運動愛好者：「ANO INO UNO ENO ONO，MUSCLE MUSCLE。」
鍛鍊臉部肌肉的方式有很多，唱歌也是一種選擇，這張專門用來鍛鍊笑臉的CD，裡頭收錄了5首歌曲，每天花20分鐘時間，張大嘴唱歌。表情肌運動愛好者：「為了讓你張開翅膀而唱。」
就能訓練臉部超過20種的表情肌肉，表情線條也變得更柔和。表情肌運動愛好者：「唱歌是很開心的事，應該可以不費力的持續下去。」
出門在外，還要張大嘴唱歌，有點不成體統，專家建議，可以用嚼口香糖來取代，不過咀嚼的方式可是有技巧的。NHK記者：「先用左右兩邊臼齒各嚼10次，接著用犬齒附近各嚼10次，最後是門牙嚼10次，一邊意識臉部肌肉的運動，一邊重複這樣的咀嚼法。」
專家說，嚼口香糖，還有塑造「小臉美人」的效果。表情肌運動愛好者：「大家都說我的臉小了一圈。」
從這張T字部位肌肉的溫度變化圖，就可以看出嚼口香糖，鍛鍊嘴部肌肉的效果；想讓自己變成小臉美人嗎？嚼口香糖，或許是不錯的選擇。
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