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  • 17
  • Apr
  • 2004

產後半年內內分泌回復 減肥黃金期

記者 徐崑山 拉娃谷幸 報導

2004/04/17 13:40
 產後半年內內分泌回復 減肥黃金期

根據調查,國內8成的產後女性,都無法恢復過去窈窕身材,因此產後減肥對許多婦女來說,是一件超級任務,醫師說,產後半年內,是媽媽們瘦身的黃金期,1名少婦透過藥膳調理,2個月成功瘦下11公斤。

66次陳錦華,生完孩子後,體重72公斤,短短2個月,她瘦了11公斤,現在的她氣色紅通通,就像個少女。而她的減肥夥伴李孟珠穿上以前大尺碼的衣服,驕傲分享她減肥12公斤的成果。

2個年輕媽媽產後減肥成功,秘密武器就是這些局部瘦身餐,像這一道,用5種中藥搭配的雞腿湯,喝了告別蝴蝶袖。中藥營養師余淑美:「墊腳尖走路手臂高舉,然後配合中藥,這中藥走筋的方向絡可以瘦到手臂沒錯。」

還有這一道酸辣湯專瘦下半身。營養師陳盈志:「(竹筍金針)比較寒一點,它就可讓它說促進運作會比較順暢,主要是會啟動身體做代謝,但是有些人不適合這麼寒,我們加了鴨血讓它緩和一下。」

而利尿的冬瓜薏仁配上維他命B群豐富的蛤蠣,可以消腹部脂肪。醫師說,孕婦在做完月子後的30天到半年,是內分泌恢復期,就是減肥黃金期,掌握均衡營養,每天適當運動,一定可以恢復正常體重。

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