好萊塢女星葛妮絲派特洛最近生了一個寶貝女兒APPLE，而產後的葛妮絲和之前一點都沒有變，還是一樣纖瘦，懷孕期間，除了肚子隆起外，臉與四肢並未發胖太多；原來葛妮絲是在懷孕時就實行了一種彩虹飲食法，將食物分成紅、橙、黃、綠與紫色，而這方法讓她成功在產後六周內瘦下6公斤。
在好萊塢有骨感美女之稱的葛妮絲派特洛，曾經在電影裡不計形象的演出重達300磅的胖女人；不過這個胖胖影象可能很難在葛妮絲的真實生活中上演，因為近來才生下寶貝女兒的葛妮絲，一點也沒有發福的跡象，據說，這完全是因為葛妮絲在懷孕時，就奉行一套名為「彩虹食譜」的緣故。
所謂的彩虹食譜是取了彩虹的五種顏色，紅橙黃綠紫，將食物分成五大類，並且在每一種顏色裡都放進二種的食物，只要每餐任選兩種顏色食物，搭配著吃，據說只要六週，就可以自然減掉6公斤。
而這套彩虹食譜除了都是採用蔬果等清淡自然食材，更重要的是它將食物特性，依顏色分類，讓孕婦依照個人狀況食用。例如，紅色的代表精力，促進活力，橙色會讓人喜樂，抵抗憂鬱，黃色可以讓人專注抗壓醒腦，綠色會讓人感到身心平衡，放鬆冷靜，而紫色則是著重心靈潛能的發揮。
也就是說，如果準媽媽最近感到憂慮心情不太好，就可以多試試橙色和綠色的食物，像是杏桃燕麥、鮭魚蜜瓜起士捲、酪梨醬圓餅、節瓜羊肉串都可以多吃。
有興趣的準媽媽們，不妨試試。
