【魔力早餐】季節交替　漢方養生早餐好氣色

星期一要上班了，加上最近季節交替，很多人會覺得，太別的累，但帶著黑眼圈上班，可不是一個好選擇，我們教您做，漢方養生美容早餐，讓您帶著好氣色出門。</p>

蘋果臉人見人愛，想要有「好臉色」，光靠化妝來充面子那可不行！天天勒緊肚子挨餓，多吃一點，就擔心身材走樣，每天還得量體重，搞得人心惶惶。

吳明珠醫師所調製的漢方養生美容早餐，要傳授的正是讓您擁有好臉色、好身材的獨家秘方。

吳明珠中醫師專長中國瘦身療法，以及漢方養生美容，另外擁有「暢銷書作者」頭銜的她，書迷也不少呢！

漢生美容早餐「健腦八寶糕」，把所有的材料混合，加2杯水調勻倒入模型中，電鍋裡加上一杯水，煮熟之後，悶個5分鐘就可以了。

拿出來之後，放涼切片。中醫師吳明珠：「這個食材呢，它本身可以，因為都是種子類，它有潤膚美白之外，可以帶給腦部一個亞麻仁酸，可以帶給腦部清醒。」

健腦八寶糕，最佳的早餐點心，再搭配營養的薏仁豆漿，補充一天的好能量。

「薏仁豆漿」，把無糖豆漿放到鍋子裡，用中火加熱，加入薏仁粉攪拌，再用小火煮個1分鐘，就可以了。

吳明珠：「薏仁我們知道它可以潤膚美白之外，它裡面含有很多的類黃酮，可以讓我們整個情緒比較穩定。」

「高鈣生菜捲」，把小番茄、苜蓿芽、豌豆苗、萵苣、香菜，洗淨瀝乾，小番茄對半切開，潤餅皮攤開，把材料通通放上去，捲成長筒狀，再切塊就完成囉。

健康爽口的營養早餐，您肯定食指大動了吧！

◎【健腦八寶糕】材料：高筋麵粉、燕麥片、黑芝麻、松子仁、白葡萄乾、葵瓜子、水

　【薏仁豆漿】材料：無糖豆漿、薏仁粉

　【高鈣生菜捲】材料：潤餅皮、起司片、小番茄、苜蓿芽、豌豆苗、萵苣、香菜、肉鬆</p>