備戰2008北京奧運，台灣跆拳道代表隊的勁敵，就來自大陸！95年才成軍的大陸跆拳道國家隊，99年起先後在2屆奧運及世錦賽，踢下金牌。迅速竄起，大陸跆拳道隊背後的支撐力量，來自一位鮮少與選手合照，把女人當男人嚴格操練的「鐵血教頭」。
2004年雪梨奧運，大陸跆拳道女將陳中，摘下女子重量級金牌，歡喜擁抱教練，卻沒有合照，10多年師生情誼，陳中與教練陳立人，只在她奪金失利時合照過一張。大陸奧運跆拳隊總教練陳立中：「在運動員成功的時候，你可以離開她，在運動員就是說她很艱難，在她失敗的過程�面，教練應該跟她站在一塊，應該幫她共同承擔這種壓力。」
絕不讓運動員獨自面對失敗，大陸奧運跆拳代表隊的「鐵血總教頭」陳立中，嚴厲中卻有難能可貴的體貼。因為自己也是從失敗中走過來。
1995年大陸第一支跆拳道國家隊成立，原來教拳擊的陳立中轉任教練，親自挑選12名少女運動員，開始魔鬼訓練。2000年的奧運資格賽，他的子弟兵卻踢到鐵板。陳立中：「全軍覆沒，我回來的心情可想而知，失敗不是她(選手)的失敗，是我的失敗！」
哪裡跌倒哪裡爬起來，慘敗的第一輪資格賽結束，陳立中與子弟兵第2天立刻重回訓練場。陳立中：「用訓練來解脫你這些(沮喪)，從訓練中重新找到，你對後面勝利的一種信心。」
女人當男人用，這麼嚴厲，因為要在最短時間內，在國際間闖出名號。陳立中：「因為對抗項目，我覺得在這個過程�面，我說一定要把你們練得像男的一樣。」
第二輪資格賽，女孩們終於取得奧運入場券，陳中在雪梨踢下大陸跆拳道隊第一面金牌！2004年雅典奧運，女將們又再奪得2面金牌，這支年輕隊伍終於站穩腳步。
笑稱自己的訓練方式是「一手拿蘿蔔，一手拿棒子」，這位金牌教頭，其實刻意塑造自己在學生眼中，強硬的形象。陳立中：「你自己要扛著，你想流淚你自己要忍著，對吧，我一定要讓隊員，永遠看到我強大的一面，你始終是她的天，你始終是她的地，你始終在支撐著她。」
辛苦自己吞，終於讓大陸跆拳道國家隊，站穩腳跟。金牌教頭下一個願望，是向農村孩子推廣跆拳道，撐起大陸跆拳運動的一片天。
