27歲涉犯妨害兵役遭到通緝的男子張文，昨（19）日在人潮洶湧的北捷台北車站、中山站隨機恐怖攻擊，投擲煙霧彈、持長刀無差別砍人，3位無辜民眾命喪刀下。張文被警方包圍後，在誠品南西店墜樓身亡。全台警力升級戒備，社會瀰漫惶恐不安的氛圍，也想起去（2024）年才發生的台中捷運砍人案，當時英勇搏鬥的「長髮哥」許瑞顯發聲回應。
隨機砍人震驚全台 中捷長髮哥：悲傷到不行
「謝謝關心我心理狀態的人」，長髮哥在社群平台Threads發文坦言，很努力地在健身房忍著沒哭出來，真的悲傷到不行，對太多東西難過，無力陳述，早點練完回家吃飯。不少網友見狀紛紛留言慰問，「這是PTSD，暫時先不要滑社群跟看新聞了」、「幸虧去年有你的守護，減少了很多傷害」、「好好休息，你經歷過的事，我們都知道」、「謝謝有你，中捷欣梅爾」。
2024年5月21日中午左右，20歲男子洪淨手拿菜刀及水果刀隨機攻擊車上民眾，長髮哥奮勇挺身奪刀，其他乘客也衝上前合力制伏。過程中長髮哥面部遭砍傷，滿臉都是血，留下兩道長長的疤痕，好在復原情況順利。兇嫌洪淨二審改判9年9個月有期徒刑，全案定讞。
掌握「5字訣」安心 避免重複接觸刺激資訊
對於台北市隨機襲擊事件，衛福部提醒，緊張、不安、恐慌或反覆回想等壓力反應，均屬常見心理反應，掌握「安靜能繫望」五字訣，穩定情緒、照顧自己的心理健康：
- 安：尋找讓自己身心安全的環境，並善用衛生福利部的「安心」資源。
- 靜：透過深呼吸、伸展等方式穩定情緒，避免重複觀看或轉發緊張事件資訊造成心理刺激。
- 能：維持日常作息與生活節奏，安排可掌控的小任務，重拾自信與效能感。
- 繫：與親友保持聯繫，互相聆聽、分享感受，也幫助緩和彼此的壓力。
- 望：可接觸溫暖、關懷的訊息，對於未來抱持希望，面對變動也保持彈性，並設定可達成的短期目標，正向肯定未來方向。
《TVBS新聞網》提醒您：
輕生解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命，請再給自己一次機會
生命線請撥1995；衛福部諮詢安心專線：珍愛生命，請撥打 1925（24小時）；張老師專線：1980
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