大會人員：「成功！」 為了這幾秒的成功，在舉起槓鈴前，陳葦綾老早就開始暖身。今天是國內的總統盃比賽，得獎，對於曾經拿下奧運銅牌的陳葦綾，不會是個大問題。 但她卻比過去還要提早開始練習，原來是幾天前的訓練，陳葦綾不小心傷到了右膝十字韌帶，她得讓自己充份適應這個痛。陳葦綾：「我剛弄到的時候，躺在地上，我就自己爬起來了，我用到的時候，沒有人來扶我，因為全部都嚇傻了，我就想說算了，沒有人扶我，我就自己爬起來，我自己爬起來以後，結果教練看我好像可以自己爬起來，就說那繼續練吧。」 這個傷看起來是個小傷，但事實上卻折騰了陳葦綾好幾天。陳葦綾：「其實剛下去的時候，我覺得膝蓋已經…，膝蓋已經怪怪的，後來結果就是，把繃帶繼續繃著，綁起來，再繼續練。」 帶著傷苦練，這倒也不是第一次，陳葦綾說反正受傷是運動員的宿命，誰運動不受傷呢，該硬著頭皮，就勇敢一點吧！陳葦綾：「就能忍吧，因為有些人忍不住，就跑去退了。」記者：「常常有些人沒辦法忍，就走了？」陳葦綾：「嗯對，因為太苦了、太痛了。」 在得了奧運銅牌之後，陳葦綾還是選擇繼續這條「不能怕痛」的舉重路，受了傷得硬撐，遇上比賽，也顧不了傷勢如何，總之調適身體和心情，幾乎得靠選手自己的意志力了。陳葦綾：「怕死了也要上啊，有時候比較極限的重量的時候，也是會很怕，也是覺得說也是要上，因為你必須突破心理的問題。」 既然這回帶著傷上場比賽，陳葦綾的調適方法，就是「操到自己忘了痛」。教練廖志明：「她這邊比較不好，支撐力比較差，讓她熟悉對重量的感覺、對重心的感覺。」 在後台，一次次把重量加到接近極限，硬是逼膝蓋跟上身體，等到上台正式比賽，熟悉同樣的重量，還有同樣的「痛」！至於比賽前的心理準備，陳葦綾就是不斷告訴自己，人生嘛，難免起起伏伏的。陳葦綾：「因為每一場比賽太多次了，到這一場，教練也希望稍微讓我走下坡一點，這樣才會再走上坡，這是訓練的方式，因為你人不可能一直都在高峰嘛，所以你要往下拉，有時候你不往下拉的話，你下次會跌的更慘，所以有時候要故意往下來，才能有更好的提升上來。」 說是這麼說沒錯，但陳葦綾還是希望維持基本水平，分數有高有低，比較沒壓力，但是成功率一定要守住！其實過去每一場比賽，陳葦綾的基本原則，也是如此，反正她告訴自己，「死也不放掉槓鈴」就對了！
TVBS新聞片段：「一舉挑戰將近2百公斤，旁邊的加油團先替陳葦綾捏把冷汗，這是今年3月份青年盃舉重錦標比賽畫面，成績創新高，突破全國紀錄，背後真的付出超乎你想像的體力和耐力，面對鏡頭，陳葦綾咬牙練習，同伴一邊側拍寫歷史。」
陳葦綾在國立體院整整練了7年，但這還不包括她從國一就開始的苦練，一開始她的成績不算好，不管怎麼拚，似乎永遠差人家一截。陳葦綾：「永遠都第二名，但是我覺得說我只要撐著久，我們看誰撐的久，我覺得撐的最久，而且我又再努力練，應該會得到我想要的東西，因為我覺得我不差。」
決定撐下去了，陳葦綾開始定目標。陳葦綾：「我以前也不知道我會參加奧運，我世青、亞青、青少，所有比賽我都沾不到邊，因為我說我永遠都第二，我都沾不到邊，可是我告訴我自己說，我將來想要，我想要我能參加奧運一次，東亞運一次，亞運一次，就是世界盃、亞洲盃，我通通都要摸一次！」
靠這股毅力，陳葦綾等到了好機會。陳葦綾：「最後一名選上了，就…就大家，第一次的時候選上亞洲盃，是因為大家都不想參加，我摸到亞洲盃了，他給我一次機會，我摸到亞洲盃，別人不去我去，那下一次的時候，我以最後一名入選世界錦標賽，結果人家還笑我，啊你是最後一名喔，我只有笑笑而過，要不然怎麼辦，畢竟你就是最後一名，我知道我成績差，但是最起碼我去了。」
當初沒人看好的舉重B咖，因為一場場實戰經驗，讓陳葦綾有機會不斷挑戰自己，幾年的磨練下來，陳葦綾在奧運以黑馬之姿奪得銅牌！而後頭還有一場仗要好好打，陳葦綾要挑戰高雄世運。
早上是陳葦綾的休息時間，但她已經默默在國訓中心舉重室，練上好一會兒了，今天她挑戰的是自己比較吃力項目。陳葦綾：「這是屬於健力的裝備，那我是到比賽前才會綁這個東西，所以我的耐痛能力，比一般正式的健力選手還要差一點，可是我會盡量到比賽的時候，會盡量忍啦。」
但挑戰極限的同時，陳葦綾也得面對更多可能的傷害。陳葦綾：「我扛不上來的時候，頂到這個槓子，頂到這個架子，架子就會往外倒，那往外倒到一個程度的時候，那你自然會從我背部掉，可是這個架子已經傾斜了，那掉的一瞬間，架子是直接反彈打到我的胃，那我就一個人倒在地下，倒在底下是那個護膝還在腳上，那個護膝在腳上，你就會說，痛到因為那個綁上去，膝蓋是完全沒辦法動的。」
痛是家常便飯，但是陳葦綾試著別讓家人跟著心痛，尤其是從她開始舉重後，就一路擔心的陳媽媽。TVBS新聞片段：「幫女兒收下獎牌，陳媽媽相當高興，不過一想到女兒退休之後的出路，陳媽媽相當擔心，當著秘書長的面，請政府幫忙，能夠安排陳葦綾到基層教書。」陳葦綾母親：「有保障，有國家保障的老師。」
其實不用等到退休，陳媽媽就希望女兒早日收手，原因是陳葦綾練的太勤勞，常常大小傷不斷，但是做女兒的選擇不在家人面前多說一句。陳葦綾：「講了會好嗎？不會好啊，對不對，那跟醫師講啦，等一等講一講，哭了怎麼辦，會很脆弱。」
談到家人，是陳葦綾唯一會脆弱的一刻，受傷，對她而言是不可能有機會掉淚的。陳葦綾：「我覺得實在太苦了，所以我會覺得說不管多苦，把它拍起來做個紀念，它就是反覆扯，穿上去就是皮跟皮之間扒開來，穿那個衣服，那我就覺得…所以我說很痛。」
這還只是一小部份的傷，幸好魔鬼教練不斷鞭策。陳葦綾：「我常常作這邊的時候，我的脖子容易爛，這它的次數，這個練到這邊的次數多了，我曾經練到這邊都長濃、都爛，皮都爛掉了，可是我跟教練講說，我很痛，我槓子一放下來了，痛到我閃開來，壓久就不痛了，他(教練)就跟我講，壓久就不痛了，他硬是要我忍耐，因為你需要練這東西。」記者：「綁到這樣，整個都紅了啊？」陳葦綾：「對啊，有時候我還會過敏，就是因為它的摩擦會過敏。」
其實一開始，教練就不太希望身形嬌小的陳葦綾拚太多的比賽，只是陳葦綾個性好強不服輸，加上很希望可以在高雄世運為國爭光，拗不過陳葦綾，教練總算是答應了她，因為知道她從小就不怕吃苦。
陳葦綾：「吃苦，你必須先要學會忍耐，什麼叫做孤獨吧，因為你朋友多，或者是交際應酬多，你朋友多等於交際應酬多，你相對於身邊的人，依靠的就越多，那你就會越軟弱，我就選擇說，因為我就選擇說我想要練我想要練，變成我想要練的時候，別人不想練，慢慢找你的次數會越來越低。」
學會孤單，對著鏡子調整動作，舉重也讓陳葦綾學會自己一個人療傷。陳葦綾：「我要加冰。」教練：「好。」
每次練習，都可能是新舊傷口跟著陳葦綾，急速冰敷，只是讓肌肉稍微舒緩，膝蓋上的傷，還是得靠陳葦綾獨自克服。陳葦綾：「失敗？成功？你後悔你要恨誰？你要恨你父母嗎？不可能，你要恨自己嗎？恨自己當初沒有堅決一點，所以你什麼事情還是要必須自己承擔。」
記者：「那你有後悔過嗎？」陳葦綾：「沒有，練到全身是傷也沒有後悔，因為我覺得好像…好險有那張奧運第三名，所有的辛苦跟累是值得的，但是…後面只是想要我自己想要我更好，下一個夢想我第一個夢想已經完成了，我想完成這個夢想已經10年了，很長，希望下一個夢想可以快一點達成。」
繼續上場，繼續咬牙突破，陳葦綾的對手不是別人，而是自己！
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