有句話說，自律性越強的人，顏值越高，正因為對自我外在要求越高的人，某方面也象徵了自我形象管理的能力，美容天王牛爾老師也提出了重點。美容天王牛爾老師：「我覺得顏值管理這件事情，就跟我們平常上班、工作一樣，什麼事情都要做好計畫、做好管理，那顏值也一樣。」
從外貌顏值衍伸到心態顏值，牛爾老師也分享了他的保養祕方。美容天王牛爾老師：「我每天都會去使用這些護膚保養的產品，那另外我也覺得飲食跟運動非常重要」。針對顏值管理這件事，老師提到眼睛就是出賣年齡的關鍵。美容天王牛爾老師：「眼睛是靈魂之窗，所以眼睛又特別難保養，因為它問題很多，譬如說眼睛跟我們臉一樣有皺紋，它皺紋特別多，有這個魚尾紋、眼下細紋，眼睛的上眼皮還會鬆弛下垂。」
除了維持均衡飲食、保持良好的運動習慣外，選擇適合的保養品，也能夠讓你的保養事半功倍。美容天王牛爾老師：「這是一個法國頂級的保養品牌，它最主打的一個成分就是蘭花，那這次呢它們發現在一個高原上頭有一種蘭花，它是處於一個高海拔，然後氧氣很稀薄的狀態，所以這個蘭花添加在眼霜裡頭，它可以達到什麼作用呢，因為現代人都缺乏睡眠，所以我們夜間的細胞氧氣就不夠
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