「其實很多時候，壓力都是來自己給的。」網路紅人夏德萱，她因為時常在Instagram上分享失智爺爺「老夏」跟奶奶「脆鵝」的生活趣事，溫馨又爆笑的故事吸引超過70萬網友追蹤。在面對爺爺奶奶時，她總是帶著開朗的笑容，但昨天(5日)她突然透露，其實自己患有憂鬱症和焦慮症，甚至還拿東西傷害過自己，讓許多粉絲心疼又震驚。
夏德萱說，許多網友看到「老夏」跟「脆鵝」的故事，有時也常常會透過網路傳私訊給她，跟她訴苦關於家庭、工作等生活的不順，她昨天特別寫了很長一篇貼文，給這些深陷在「負能量」中走不出來的粉絲們。她一開頭就表示，其實自己患有憂鬱症跟焦慮症，自己最近也剛經歷很低潮的過程，甚至還拿東西傷害自己，但她事過境遷回頭來看才發現：「難過的只有家人，難受的其實只有自己，甚至有些人會當作笑話來看待.....你會為自己還活著感到慶幸！」
她談起當憂鬱症和焦慮症發作時的心境說：「其實很多時候，壓力都是來自己給的，把自己逼到了絕路，把自己逼得太死，甚至一踏進去就出不來，也不敢走出來。」她以過來人經驗對同樣患有憂鬱症或焦慮症的朋友說：「發生事情千萬不要獨自面對，我們沒有獨自處理情緒的能力，記得一定要找正確的出口去宣洩，藥物不是唯一，溝通師也是一個管道。」而對她來說，最低潮時都是家人陪伴她走出來，「我堅信家人是最重要的資產，也是我最大的依靠。」她也坦承，現在低潮雖然還沒過，但情況已經改善很多，許多網友也在下面留言，幫夏德萱加油打氣！
圖／夏德萱Instagram
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