天氣突然變冷，有醫生觀察發現有人下肢會感到冰冷外，如果走路沒多久就覺得肌肉痠痛「鐵腿」，那很有可能就是「周邊血管疾病」，尤其這幾天也是心肌梗塞患者也多2成，提醒民眾在天冷時要注意保暖。
從椅子上站起來，走路沒多久就感到肌肉痠痛、鐵腿，揉一揉繼續往前走，但小心有可能是周邊血管疾病，因為天冷讓血管收縮，血流到周邊血管變少，導致走路痠麻，也就是鐵腿。
馬偕醫院副院長葉宏一：「我們在走動的話，下肢血流是需要供應充足才不會有痠軟、疲倦的感覺，那如果天氣冷的時候，因為血流減少，所以的話我們就比較容易感覺，走路走一走覺得好像我們的腳比較沒有力氣。」
而周邊血管疾病多好發在三高、肥胖族群跟吸菸者，嚴重恐怕會中風，尤其天氣變化大，讓心肌梗塞患者增加1到2成，想預防最好就是做運動。
國泰醫院復健科醫師簡文仁：「天氣冷了以後，這樣滑一滑，雙手滑一滑，搭配腳步動作訓練平衡，全身抖就是手腳抖全身都抖動。」
雙腳打開，髖關節、膝蓋微彎、腳跟離地、雙手雙腳用力抖動，或雙手合掌高舉過頭部，再慢慢彎腰向下，一隻腳抬起來，頭慢慢朝下訓練平衡，腰部、背部、臀部肌肉。
國泰醫院復健科醫師簡文仁：「一個禮拜5次、一次30分鐘、心跳110，所以一般來講我們會鼓勵說這個運動，你如果每天撥出30分鐘來做運動我覺得很棒。」
預防心肌梗塞，除了多做運動，平時注意保暖，尤其是手腳部分，多點預防，別讓心血管疾病找上門。
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