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  • 08
  • Sep
  • 2016

改善經前症候群 中醫建議果療

2016/09/08 21:24

根據調查,8成5的女性都有經前症候群,而且大部分的人都認為水果屬於涼性,生理期時最好不要吃,其實不一定!中醫師說,只要吃對水果,不但能減緩經前症狀,還能改善經期困擾!

31歲的黃小姐最近下巴冒出好多痘痘,腹部也脹脹的,她就知道好朋友要來了。

民眾黃小姐:「我經期來之前下巴會冒粉刺,然後情緒變的比較易怒,因為就是比較容易便祕的關係,大概2到3天才上一次,而且胸部就是會脹脹的,晚上也睡不太好。」

像黃小姐這樣的經前症候群,台灣高達8成5的女性都有,怎麼改善?中醫師建議可以依據體質,還有經期前後選擇不同水果。

中醫師劉佳祐:「如果是寒性體質的那你吃一些溫性的水果,比方我們剛剛講的龍眼、金黃的奇異果或是荔枝,這些比較溫性的,就可以幫助他們提升精神,那反過來講,如果是熱性體質的反而是適合吃一些涼性水果,比方說我們剛剛講的綠色奇異果或是火龍果、西瓜這些的。」

打破大眾對於經期少吃水果的迷思,選對水果屬性還有吃的時間就能幫助改善經前困擾。

更新時間:2016/09/08 21:41

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