中元普渡拜對水果　補氣降火又吉利

再過幾天就是中元節，普渡拜拜挑水果有學問，中醫師建議最好選「補氣降火」的水果，另外可以挑諧音、形狀好又吉利的，像是奇異果、桃子和水梨都不錯。

普渡拜拜供品一整桌，少不了新鮮水果，但怎麼挑有學問，奇異果聽起來「吉利果」，桃子討喜、水梨帶財，諧音對、形狀好都加分。

中醫師劉佳祐：「其實現在夏天是處於處暑的階段，其實很熱，當然要吃一些消暑的水果，所以像是一些水份比較高、膳食纖維比較高的，像是奇異果、水梨都是滿適合的。」

除了多補充水份，醫師也提醒民眾飲食應該以清淡為主，少吃辛辣和油膩，多吃水果補充維生素和膳食纖維可以增強抵抗力和免疫力，也就是中醫說的補氣降火。 

中醫師劉佳祐：「像是奇異果的一些酵素，它的一些糖份都可以幫助我們體力的部分有補氣的效果，那它本身又有帶一些涼性有消暑的效果，另外像水梨帶有一些水份也滿好的。」

正確飲食均衡營養，吃對好水果，夏天就能清潤又消暑！