24歲女患者在睡覺關燈後在黑暗中使用3C商品，因為視力模糊就診後，媽媽也說女兒脾氣越來越暴躁，醫生強調說3C螢幕藍光不僅損害視力，長期在光線不足下使用影響自律神經，容易導致失眠甚至情緒控管問題，建議睡前2小時都不要碰3C，如果真的忍不住，關燈後要強制禁用。
該名低頭族女病患表示，常常因為一些小事跟姊姊吵架。
24歲的女病患跟姊姊睡同間房，怕吵到家人睡覺，所以習慣在關燈後繼續傳簡訊、看社群網站，最近發現視力越來越模糊，求診後才發現不僅視力差，連脾氣都變得暴躁，睡前甚至關燈後用手機，這位女患者不是唯一一人。
民眾︰「就明明要睡的時候，訊息來了還是會看一下，晚上都會關燈滑手機。」
隨機抽問發現，大多數年輕人就算關了燈，只要有人傳訊息來，還是會在黑暗中盯著螢幕，甚至更嚴重一點躲在棉被裡看劇、玩遊戲，光線不足甚至全黑的環境下，3C螢幕的藍光對眼睛傷害相當大。
記者︰「如果在光線充足的時候使用手機，只要距離適當就不會有問題，不過光線昏暗的情況下使用手機，眼睛接收到的藍光會比在正常光線高出4倍。」
黑暗中瞳孔放大又過度接收藍光，長期下來會影響人體自律神經，容易導致患者失眠，甚至情緒暴躁。
眼科醫師呂大文︰「在小鼠身上如果(照藍光)6小時，在人類身上相當於12小時以上，如果你在人類身上照個12小時藍光，我想脾氣都會暴躁起來。」
醫生建議睡前2小時不要使用任何3C商品為佳，但如果真的忍不住，至少關燈後絕對不要使用以免傷眼，睡不好之外，對脾氣態度也產生負面影響。
圖／TVBS
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