夏天即將到來,不少愛美女性已開始準備短褲短裙,露出健美身材,但這時候若發現四肢水腫,又該怎麼辦呢?
中醫師林佑彥表示,人會水腫,大概可細分為3種原因,心臟、脾胃或是腎臟問題,可依下列徵狀,自我檢測「你是哪種水腫人」:
心臟:會出現心悸、略喘、臉色蒼白,可能造成全身性水腫。這時候可按神門、支正穴。
脾臟:也就是腸胃的問題,常見食欲不振、身倦、不想動、身沉重,或是拉肚子、排便比較黏滯。以四肢水腫為主,可使用天樞穴、陰陵泉、三陰交穴。
腎:通常是泌尿問題或是腎氣虛弱,常見全身無力、面色偏黑、沒光澤,小便短少、怕冷畏寒、四肢冰冷。常見下肢水腫為主,可使用水分穴、委中穴、承山穴。
透過上述3種自我檢測,閒來無事或睡前都可以多按摩這些穴道,刺激循環,長期下來可幫助消除令人困擾不已的水腫。
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