【真的嗎？】高血壓是老人專利？　台灣近40萬青年血壓爆表

今（17）日是世界高血壓日，但是你知道你自己的血壓是多少嗎？高血壓真的是老人的專利嗎？當心，高血壓可沒有年齡之分，現代人只要一不小心高血壓就上身。

根據統計，在台灣的青壯年（18-39歲）有高達36.6萬罹患高血壓。國民健康署署長邱淑媞表示，因為現在年輕人多外食，而外食最大的疑慮就是「重鹹」，攝取過多的鈉，再加上，年輕人以為高血壓是老人專屬的疾病，根本未多加注意，因此在這約37萬人當中，有近24萬人不知道自己就是高血壓患者。

「高血壓」沒什麼？　它可是名列10大死因中的第8名！

邱淑媞指出，在台灣罹患高血壓的人數有逐年上升趨勢，每4.5人死亡中，就有1 人是死於與高血壓直接相關的心血管疾病（如，腦中風、心臟病、腎臟病）。再精準一點，每4人就有1人罹患高血壓，估計全台灣就有462萬人罹患高血壓。

高血壓，會怎麼樣嗎？

高血壓常沒有明顯症狀，是典型的沈默殺手，因此民眾常會忽略，依據國健署提供的資料顯示，高血壓病人未來罹患腦中風、心臟病、腎臟病的風險，分別是沒有三高民眾的2.84倍、1.93倍及1.66倍，顯見，不管是高血壓本身，或是其後續衍生的中風及心臟病等問題都對國人健康造成嚴重威脅。

控制血壓，你該知道的事：

1. 減鹽，控制鈉含量攝取，（每日鈉的攝取量少於2.4公克，相當於6公克的食鹽）、少加工食品。
2. 定期量血壓，若有高血壓（超過140/90 mmHg）就應該諮詢醫師，量血壓時注意事項：不交談、不憋尿、不翹腳、壓脈帶不低於心臟、挽袖、腰部挺直、腳底自然垂放。
3. 維持健康體重
4. 戒菸
5. 控制飲酒

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