演藝圈許多孕媽咪產後身材一樣好，也讓許多懷孕媽媽也想跟進，不過專家提醒，從懷孕到寶寶2歲的1000天，是嬰兒健康發展關鍵期，得顧到營養均衡！
從懷孕到生產，隋棠好身材維持令人驚豔，讓許多孕媽咪也想跟進，不過專家提醒，寶寶的健康在懷孕到孩子2歲的這1000天是關鍵。
婦產科醫師陳保仁：「如果這時候，有好的營養跟均衡的計畫的話，會影響到寶寶長期未來的發展，可以參考一下BMI的指數，建議華人區(孕期增重)可以參考一下，孕前體重的20%。」
紐澳新生兒學科專家 Dr. Bloomfield：「在懷孕期間減肥，導致BMI過低的孕婦，會增加他們的小孩往後肥胖、糖尿病，以及心血管疾病的風險。」
孕媽咪想要維持健康體態，同時讓寶寶健康發展，除了根據BMI適度增重，營養師建議也要顧到均衡營養。
營養師劉怡里：「在均衡的飲食下面，再額外增加一杯的低脂牛奶，譬如說四湯匙的燕麥、半碗的蔬菜。」
專家提醒，孕期270天，是寶寶許多器官快速發展期，更要注重營養攝取，幫助媽媽維持好體態，為寶寶健康奠定基礎！
圖／TVBS
