使用按摩器材不想得到反效果，用對方法很重要。而業者就提到，多數人使用按摩椅、手持按摩器等等會很貪心，像是使用時間超過30分鐘，或是哪裡酸就會不自覺往加壓點靠，但這樣都不對，正確的按摩器材使用，按摩椅30分鐘為限避免肌肉受傷，一坐定位、放鬆，不要刻意使力，另外沿著整條筋絡按摩，才能真的得到舒緩。
肩頸痠痛，按摩器直接按好舒服，但這樣的姿勢維持一個循環，總覺得沒放鬆。再試試把人躺進按摩椅裡，想加強的部分，身體不自覺得靠近加壓點，但起身後好像怪怪的。
改成手持按摩器，哪裡酸就按哪裡，時間超過30分鐘。
按摩器材店長王貝怡：「按摩的時間不要超過30分鐘，其實使用久了反而會變成過度使用。」
任何一種按摩器材使用超過30分鐘，對肌肉都無法達到放鬆效果，像多數人的習慣，肩頸痠痛就會直接按，但專業建議按摩的部位不能侷限，想放鬆肩頸，肩胛骨、頸部、沿著頸椎脈絡，才能真的放鬆。
按摩器材店長王貝怡：「比較酸的話，他就會用自己的身體跟機器做抗衡，往後跟它推擠，這樣是不對的。」
哪裡酸就會把身體靠著按摩點去，這樣不對，一來是會造成機器耗損，二來身體使力反而得不到放鬆，正確使用坐定位，下背貼著椅背，手、腳放對位置，才能有最佳效果。
按摩器材店長王貝怡：「緊貼著按摩椅的椅背，因為這樣子的話，等一下按摩才會按的到我們下背部。」
透過按摩器材想放鬆，使用者還是要用對方法，記得不要刻意使力想加強某個部位，另外想放鬆的位置要沿著筋絡來操作，另外別貪心，按摩30分鐘最佳使用時間。
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