今晨傳出《寒舍集團》創辦人蔡辰洋，因心肌梗塞去世享壽66歲之消息，令人深感惋惜。而常見公眾人物因心肌梗塞過世，究竟我們該如何避免、不幸碰上時又該如何緊急應變？
【瞭解心肌梗塞】
冠狀動脈阻塞或栓塞，心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，而引起心臟肌肉壞死，導致心律異常，發生猝死或出現休克，可能危及病人的生命、心臟衰竭而導致死亡。
【發生前症狀】
胸痛是最常見、最突出的症狀，疼痛比一般心絞痛更嚴重，持續時間更長，病情輕微者，只是感到有點胸悶（此時即應立即就醫）；重者可出現嚴重心律異常（此時很可能即將陷入無意識、應即刻呼救他人協助），發生猝死或出現休克、心臟衰竭而死亡。
1.前胸有壓迫收縮性的疼痛，或沈重感、燒灼感或難以形容之不適。
2.疼痛可能散佈到左側肢體，包含手臂、肩、頸部、下巴或背部。
3.疼痛常伴有虛弱感、出汗、噁心、嘔吐、頭暈及明顯的不安。
5.嚴重時會呼吸困難、失去意識、心律不整、血壓下降甚至休克。
6.心肌梗塞發生後24-48小時可能出現發燒現象。
【急救注意事項】
症狀發生時，患者可能已經無意識，此刻身旁的親友或救助者該怎麼急救？有四種動作一定要避免！
1.勿慌亂搬動病人、背負或攙扶病人勉強行走去醫院，這會加重心臟負擔使心肌梗塞的範圍擴大。
2.等待期間，如病人出現面色蒼白、手足濕冷、心跳加快等情況，表示已發生休克，可使病人平臥，足部墊高，去掉枕頭以改善大腦缺血狀況。
3.如病人已昏迷、心臟停止跳動，家人切不可將其抱起晃動，應立即採用拳擊心臟前區的急救措施。若無效，則進行胸外心臟按摩和口對口人工呼吸，直至醫生到來。
4.急救時患者保持鎮定的情緒十分重要，應讓病人慢慢躺下休息，盡量減少其不必要的體位變動，同時呼叫救護車或醫生前來搶救。
【預防勝於治療，平時保健法】
應注意三高、不抽菸喝酒、規律運動、體重控制；心情方面，不要太常生氣、熬夜、太累、緊張，應保持良好心情
●飲食方面：宜清淡飲食，勿暴飲暴食，可少量多餐，避免過度飽脹，在輕鬆狀態下進食。
1.洗澡水不可過熱，過熱的水會使全身血管鬆弛，心臟血流減少，容易引起心絞痛及心肌梗塞，入浴動作應緩慢，時間要縮短，並且浴室門勿反鎖，避免獨處在過冷或過熱的環境中。
男：（身高cm-80）×0.7kg±10%=理想體重
女：（身高cm-70）×0.6kg±10%=理想體重
3.避免高膽固醇，高脂肪飲食，如肥肉、猪皮、雞皮、鴨皮、油炸食物、動物內臟、有殼海鮮、蛋黃。
4.避免過多的鹽份，如:罐頭食物、過多的醬油、鹽。
5.避免含咖啡因類產物，如:咖啡、茶、可樂。
6.多吃蔬菜水果，養成固定時間排便，排便時勿用力，以免增加心臟負荷。
7.戒煙、儘可能少喝酒。
●運動須知：可選擇適度與緩和的有氧運動，若過程不適，應立即停止活動。
1.飯後或服藥1小時內勿運動，運動後1小時內暫勿洗澡。
2.每次5-15分鐘開始，再慢慢增加為30-60分鐘，1星期4-5次，可先從散步開始。
3.避免任何需要突然用力的運動。可選擇如:步行、慢跑、騎單車、遊泳。 運動前先做5分鐘暖身運動。
4.有胸部不適、疲勞、呼吸困難、頭暈、步態不穩、心跳不規則或心跳大於每分鐘120次/分鐘，需立刻停止運動。
心肌梗塞的發生並不僅限年長者，醫學報告指出發生心肌梗塞的年紀逐漸下降，而此症狀的發生其實與我們的生活作息息息相關，不論是飲食或者運動。然而不幸發生情況時，最應當注意細節的是身邊的求助者們，包含勉強攙扶病人其實會導致病情惡化、網路上流傳之咳嗽深呼吸法，也不並適用緊急發生時等等。醫師也指出：「當不幸意外發生在自己身上時，切記把昏迷前一刻的力氣用在呼救！才能竟可能不錯過黃金救援期。」
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參考資料：亞東紀念醫院－心臟血管內科
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