12月22日就是冬至，不免俗要來一碗熱騰騰的湯圓，象徵圓滿、團圓，也代表長了1歲，但每到這個時節，也常發生民眾因為吃湯圓導致腸胃道出問題的狀況，南投醫院腸胃科賴馨吾醫師提醒，腸胃道功能不好，尤其患有腸胃潰瘍、胃食道逆流或腸胃發炎等疾病的民眾，更是要儘量少吃，甚至避免吃湯圓類食品。
湯圓多為糯米製品，內餡也多是甜食，對人體來說屬於難以消化的食物，賴馨吾醫師解釋，湯圓類食品這類食物在腸胃道之中會停留較長的時間，進而改變腸胃道黏膜的正常分泌，使原來就罹患有腸胃潰瘍、胃食道逆流或腸胃發炎等疾病的民眾加劇症狀。
另外天氣漸冷，民眾也常在冬季選擇羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等食材來進補，有些人更是三天兩頭就大補數次，導致腹痛、脹氣、腹瀉、腸胃不適等症狀，對於腸胃不好的民眾來說，也千萬要節制攝取的次數與數量，避免消化不良以及腸胃不適等疾病。
至於各式火鍋，也是寒冬之中，國人選擇禦寒的飲食方式，賴馨吾醫師強調，大部分火鍋熱量極高，多含有高鹽分、高油脂、高普林等食材，除了造成腸胃不適之外，更會加劇許多疾病的症狀，不可不慎。
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