PM2.5紫爆！為減少傷害　請你跟著這樣做

▲圖片由插畫家Dirty Banana繪製

今年首波最強冷氣團南下，台灣溫度驟降之餘，大陸霧霾也跟著吹來台灣！昨天(16日)台北地區PM2.5指標一度達到紫爆等級，要怎麼減少PM2.5對人體的傷害，跟著下面指示這樣做！

一連好幾日天空霧茫茫，這不是水氣、也不是起霧，是細懸浮粒子PM2.5濃度太高導致，PM2.5因粒徑極小，一般口罩也難以抵擋，一旦近日體內容易深入肺部和心血管，對健康影響甚大。「俠醫」林杰樑醫師雖於2013年逝世，但精神仍存，他的臉書專頁由太太譚敦慈和醫師學生們持續經營，分享各種有助健康資訊，昨晚針對空污，發表一篇由長庚毒物實驗室團隊撰寫的文章，除了建議民眾減少外出、戴口罩外，還有從戶外進入室內後可用油品與水1:1混和，以棉花棒清潔鼻腔，白天關窗、晚上開窗，以室內爬樓梯取代戶外運動，以及多吃梨子、蘋果、十字花科青菜等有助防治肺病的蔬果…等。

根據氣象局表示，週五清晨過後冷氣團威力減弱，氣溫回升，週末到下週一水氣充足有降雨機率；北部的空氣品質將會逐漸改善，但中南部地區民眾仍不可大意，PM2.5濃度偏高的狀況可能還會持續，幼童、孕婦和年長者盡量避免外出，出外須配戴口罩。

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