大腦也能升級　鍛鍊「控制大腦術」駕馭恐懼

你知道人腦其實是可以升級的嗎？很多情感我們都能以鍛鍊大腦來克服，像是人類最害怕的恐懼，就能靠著控制大腦來駕馭，接著透過Discovery頻道來一起看看大腦升級的過程。

特技表演家尼克瓦倫達：「景色真美，這裡很高。」

知名特技表演家尼克瓦倫達正走在50層樓高的鋼索上，沒有任何保護。

節目主持人陶德：「2014年11月，無數觀眾屏息以待，看著他走在芝加哥的戶外高空中。」

尼克瓦倫達自稱鋼索之王，擁有多項世界紀錄的他，認為每個人都能走鋼索，只要你學會控制大腦。

特技表演家尼克瓦倫達：「要是我沒經過訓練，我的腦袋會接管身體，開始害怕，你人在210多公尺的高處，最好要小心，底下有車輛行進、周圍充滿噪音，風也很大，那會影響你。」

訓練不只練技術，更多時候是在練大腦，練習控制恐懼、習慣害怕。

節目主持人陶德：「害怕墜落是天生的本能，不過根據科學，若我不斷練習，我的大腦能學會如何克服那種念頭。」

節目主持人要大膽挑戰在4個月內學會走高空鋼索，而他的當務之急是要學會駕馭恐懼。

訓練人員vs.節目主持人陶德：「看到黃色方框了嗎？有，很好，站進框框裡，一切都很酷，直到發生這件事，天啊！好吧，情況還會變得更糟，好吧。」

戴上虛擬實境眼鏡，瞬間把人帶離地20公尺。

心理學家陶德法尼奇亞：「杏仁核是大腦長管恐懼的部分，並不知道你站在平穩的地面上。」

節目主持人陶德：「這種刻意使大腦暴露於恐懼情境的過程叫做習慣化，或稱為沉浸治療，隨著時間，這種訓練能降低大腦對恐懼反應，幫助我在高空漫步時更靈活。」

站在木板上還不算什麼，跳下去才真需要勇氣。

訓練人員vs.節目主持人陶德：「往下看，往下看時跨出一大步，好吧，要下去了，運用這種科技的其中一個好處，是能模擬極端危險的情境，是通常不能讓人類進入的狀況，而它的作用其實是將經歷的記憶牢記在腦中，當你實際體驗那樣的經歷時，已經有如何應對的記憶。」

當一切基礎訓練結束，接著就是要實際挑戰大腦。

神經工程師路克道森：「我們要接儀器監測你的心跳率，還要在手指接儀器監測膚電傳導，再以棉棒採集皮質醇，能顯示你有多害怕。」

主持人要從21樓，以臉部朝下垂降，以最可怕的方式征服恐懼。

節目主持人陶德：「我的身體感受到極度恐懼，我的肌肉很緊繃，感覺胸悶，我瘋狂流汗，心跳震耳欲聾，不過恐懼能在發展為焦慮症前被駕馭，這趟經歷能訓練我的大腦，只在危險實際存在時感到畏懼。」

經過重重鍛鍊，終於到了踏上鋼索這天，主持人成功控制大腦，克服了恐懼，完成4個月內橫越21層高的大樓，也證明人腦是能不斷升級，更是沒有極限的。

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