老先生才烤3分鐘就昏倒，教練提醒有心血管、心臟疾病跟孕婦人都不宜使用，因為通常烤箱溫度維持在75度左右，記者實測室溫大約25度，一進入烤箱就馬上飆到55度，坐在窗邊溫度比較低但越靠熱源越熱，因為每個人的耐熱程度不同，必須視狀況調配使用時間，最好不要超過15分鐘。
雙北地區越來越多運動中心設有烤箱，溫度維持在75度左右，很多人游泳後就會到蒸氣室或烤箱，讓身體放鬆，但每個人耐熱程度不同，得自己拿捏時間。
使用烤箱民眾：「大概10分鐘左右，那最主要促進血液循環、幫助體內排汗，第一次的話大概7、8分鐘，那如果出來浸泡一下冷水然後再進去，就可能6、7分鐘。」
記者實測健康中心室溫25度，一進到烤箱坐在窗邊而溫度飆升到55度，要是接近熱源就達到75度，擔心民眾受不了，發生意外的運動中心四個邊各站一位救生員，每一個小時安排巡邏烤箱一次，通常公立游泳池配有4位救生員，而私立健身房為了求隱私，烤箱設在私人淋浴間所以沒有救生員。
游泳池教練光頭：「一般以不要超過15分鐘為主，那如果你剛進去10分鐘，覺得頭暈目眩還是身體不舒服，就要自己趕快出來。」
像是酒醉、心臟病、高血壓、貧血、有傳染性疾病或孕婦，都不適合使用蒸氣室或烤箱，有些人會帶濕毛巾來邊烤邊擦，不過因為濕氣會吸熱反而會降低烤箱溫度，正確使用是帶乾毛巾擦汗並隨時擰乾。三溫暖雖然說可以促進血液循環，但使用者也得考量自身狀況，免得求健康不成反倒進醫院。
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