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慢跑活動夯！很多人都會買一雙好看好穿的慢跑鞋，但新鞋動輒5、6千元，不少人就用一雙鞋打天下；但醫生提醒，慢跑鞋不適合所有運動，因為鞋面軟保護力不足，就不應該穿去爬山，另外穿去打籃球也容易因為底較薄，導致足底筋膜炎。
各式各樣的慢跑鞋，款式、顏色選擇性多，因為慢跑風夯，讓慢跑鞋大賣，加上哈韓風，不少人開始走到哪都穿運動鞋。骨科醫師提醒，慢跑鞋平常走路穿OK，但可別以為什麼運動都能穿。
北醫附醫骨科主治醫師吳家麟：「你的慢跑鞋萬一太軟，或者說我們鞋子的鞋底轉折點太往後面的時候，反而會造成你的足底筋膜會容易拉傷，就產生足底筋膜炎。」
穿錯鞋子容易受傷，除了足底筋膜炎，慢跑鞋首重柔軟、透氣、抓地力強，但穿去爬山鞋面的保護力就不足，休閒鞋款樣式花俏時尚，但底較厚透氣性差、加上抓地力不夠，較不建議運動穿。
球鞋品牌店員：「休閒鞋重量會比較重，鞋底也會比較厚，鞋底相對的顆粒都會比較小，所以抓地力比較沒那麼好，所以一般我們會推薦說，休閒鞋他可能就只能走走路，散個步、逛個街，不建議拿來跑步。」
醫生建議一個人應該要有3雙不同功能的鞋，慢跑鞋走路、跑步都能穿，室內健身、有氧舞蹈就要買適合多方面移動的款式，而野外活動登山就要選保護力較好的鞋子，可別一雙鞋穿到底，讓腳受了傷，導致熱愛的運動都得暫停。
TVBS網路新聞整理報導 未經同意不得轉載
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