你的骨骼和關節健康嗎?昨天在台北有一場「檢測關鍵力的活動」,教民眾如何為自己的骨骼健康把關。轉動頸關節,雙手向上伸直等的5個動作,雖然簡單,但因為運用到身體不同的關節,因此可以檢測出關節是不是夠健康,想要保護骨骼健康,營養師建議,平時可以從食物中多攝取葡萄糖胺和鈣質,不要等骨質開始流失才補救,那就太慢了。