初二回娘家天氣好，今年國道車流量上看320萬輛次，高公局為迎戰龐大車潮，祭出「非尖峰時段」免收費、國3通行費打8折、7路段開放路肩等措施，要來舒緩塞車狀況，不過過年期間，全國民眾都放假，去哪難免遇長長車陣，用路人可以利用空檔做做伸展操，解除塞車壓力。
小客車一輛接著一輛，看不到盡頭，想開上國道得先乖乖排隊，初二習俗回娘家，加上天氣回暖，高公局預估，國道車流量上看320萬輛次，為了舒緩塞車狀況，高公局祭出5大措施迎戰，晚上11點到隔天早上6點暫停收費，用路人避開尖峰時段省錢又省時，國三新竹系統到燕巢，系統收費時段通行費打8折，實施差別費率，讓車潮分流，另外凌晨12點到晚間6點，國一平鎮系統，南下入口匝道將封閉，春節期間，早上7點到晚上7點，增加開放7個路段路肩，供小客車行駛，而在國五南下路段早上7點至中午，也將實施高乘載管制，不過春節出遊還是難免遇上長長車陣，民眾不妨利用空檔，做做伸展操。
老師：「雙手在身體後方十指交扣，掌心記得朝向自己的身體。」
吸氣把胸口打開，下巴微抬停留15秒，搭車太久也容易腰痠，可以盡量左右旋轉上半身紓壓。老師：「我們來伸展一下下半身的肌肉。」
用手將腳背抓住伸展，緩解小腿肌肉酸痛，最後如果有下休息站也可以一手扶著固定物，一手抓住腳踝向後伸展，多做幾次伸展操，解除塞車壓力，保持頭腦清醒更能安全到達目的地。
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