低溫來襲，不少人在家裡免不了開電暖器，溫暖一下，但是小心可能會「暖」出病！開暖氣如果沒有注意通風、室內溼度，呼吸道會乾燥不適，體內水分流失過多，血液太濃稠，容易缺氧精神不振，長期下來容易讓抵抗力下降，反而容易讓病毒入侵體內。
打開開關，鹵素燈暖爐亮起，左搖右擺，或是使用不耗氧的室內暖爐，讓室內溫暖一點。
暖氣業者：「迅速暖房夠快，7分鐘之內，讓室內溫度上升。」
藍色火焰不停燃燒，今年冬天特別冷，讓打著「吃油不吃電」的煤油暖爐，一台要價2萬，照樣賣得搶搶滾，但開暖氣入睡，空氣太乾燥，小心「暖」出病。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫生陳明勗：「溫度加高現在溼度降低，溼度降低，病毒感染容易增升。」
太過溫暖，空氣流通差，溼度下降，體內水分流失，讓血液濃稠度大增，讓抵抗力免疫力下降，對呼吸系統傷害更大，醫生建議開暖氣，也要注意室內溼度。
國泰醫院耳鼻喉科主治醫生陳明勗：「室內放一杯水，放空氣加溼氣，可以緩解(氣管不適)症狀。」
專家建議，如果睡覺時開暖氣，開暖氣最好維持在18到24度，溼度維持在50%到60%，平時在室內也得30分鐘通風一次，而抗寒保暖，除了靠暖氣，吃「發熱食品」也有幫助。
老薑配上薑母鴨，食補趨寒，但今年冬天薑價走高，來到每公斤200元，擔心想吃暖，荷包受不起，咖哩或是辛辣食物，都能夠促進血液循環，讓身體暖起來，吃飽穿暖，但有些人在冬天卻不見得能好好入睡，在大陸卻出現了，助眠神器。
大陸主播：「據說利用白噪音，可以幫助睡眠的原理，不僅可以解決睡眠問題，還能安撫哭鬧的嬰兒。」
真有這麼神嗎？這款白噪助眠器，指得是播放0到2赫茲，人耳可聽到的聲音頻率，聽起來像是海浪或雨聲，安定神經。但是經過大陸媒體找來實驗室，在無雜音干擾的消聲室，播放助眠機的聲音，再分析聲波發現，根本是噱頭大於實質效果。
大陸聲音實驗室：「由圖形可以完整看出，這個噪聲並不是完全標準白噪聲。」
助眠器的白噪聲波是梯形，標準白噪聲是山形，花費台幣5千買來助眠，恐怕只有心理效果，沒有實質作用。
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