健走這幾年相當流行，不過現在健走，並不只是走在一般道路上，而是走在崎嶇、海風又大的海岸線，這樣的健走團通常都是10幾人一起運動走路，一邊欣賞沿路風景，又能達到健身的目的， 甚至還有人組團健行環島，不過可別以為健走很簡單，不僅要有體能，還要帶著專業裝備才會安全。
走、走、走，這群人健走強身，不走一般道路，而是改走海岸線，往岩石區走，每一步都得很小心，揪團一起走，邊欣賞風景邊強身，海岸健走越來越流行。
健走專家：「我們捨棄公路，用最原始的方式，用最慢的速度，來認識我們的家鄉。」
還有企業老董，組團戴著豪華裝備環島去。企業老董：「這是熱敷，這個就是拐杖，這個燈，你可以看到很多啊。」
AED、行李箱、急救用品，什麼都有，健走最重要，就是要有專業設備。健走專家：「差別就是，原本我們走路只有下半身，用這個北歐的話，包括上半身都在運動。」
健走柺杖輔助，可以省力氣，減少腿部傷害，還有涼鞋穿襪子，這樣才透氣又不磨腳，健走團夯，但走一圈可不便宜，食、宿、補給品、交通還有地理講師，加起來5天就要6600元，這是近來最夯的環島健走。
運動健身，但是學問還真不小，像是慢跑、健走、快走，看似都很像，但其中可有大不同，慢跑強度最高，肌耐力好的人最適合，健走強度中等，比較適合中老年人，和有運動習慣的民眾，另外快走則是強度最低，有退化問題的人，就可以快走來健身。
宜蘭大學體育室主任盧秋如：「慢跑或是健走、快走，這3個項目，都可以訓練我們的肌力，跟心肺耐力，只是說訓練到的強度不同。」
運動意識抬頭，不管是慢跑還是健走，不再只能無聊的動一動，還發展出不同形式的運動風格。
