這幾年路跑風氣很盛行,各式各樣的主題路跑出籠,像是臉書社團有個「夾腳幫」,就是發起穿夾腳拖跑步,因為覺得輕鬆,又不會像穿跑鞋一樣容易黑趾甲,不過專家提醒,夾腳拖包覆性不夠,容易造成扭傷、足底筋膜炎,提醒跑者還是避免長時間穿著跑步。
馬拉松路跑這幾年很流行,還有跑者成立「夾腳幫」,每個人腳上都是穿著夾腳拖,這群同好發起穿夾腳拖路跑,有的只要1雙2百多元,比運動鞋划算,因為覺得耐穿、重量又輕,還能避免穿慢跑鞋跑久所產生的「黑趾甲」問題,不過看在專家眼裡,這樣跑步有不小風險。
國泰物理治療師簡文仁:「夾腳拖一般的吸震性不是很好,所以膝蓋也會容易受傷,另外你跑起來不輕鬆,因為沿路你會覺得鞋子是一個累贅,變成不是一個保護罩。」
物理治療師認為,少了跑步鞋的包覆性,跑步時夾腳拖會和腳板分離,一開一密之間,容易著地不穩而扭傷或拌倒,而穿夾腳拖腳部得花更多力氣抓緊鞋子避免脫落,這樣緊繃,容易足底筋膜炎。
專家提醒可以選寬楦頭跑鞋,減緩腳趾擠壓造成黑趾甲,穿著跑鞋也比較能減少運動傷害。
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