上班族一整天幾乎長時間坐在辦公室裡面，難免腰痠背痛，在國外有設計出1款智慧腳踏機，放在腳下可以前後來回轉動，達到運動效果，預計明年1月就會上市；在台灣也有像是肌肉運動繩帶、以及電動瘦臀機，上班族直接就在辦公室內使用，專業醫師表示，運動靠機器的確可以有紓壓效果，但若是想真正減肥，還是要靠自己出力作運動，效果才會顯著。
上班族：「我1天坐在桌前10幾個小時。」
上班族長時間工作，想要運動怎麼辦？打網球好方法，但不是每個老闆能允許這樣做。
在美國，這款智慧腳踏器放在辦公桌下，雙腳前後移動，宣稱就能達到運動效果，還能用藍牙與手機連接查看消耗的卡路里，預計明年1月上市。
台灣上班族到健身房運動是好選擇，但畢竟要花錢，還要等到下班才能去，其實在家裡或辦公室，小型健身器材也很夯。
健身教練Rock：「不管在任何地方，家裡啊、人在辦公室啊。」
拉開來掛在牆上，訓練核心肌肉的機組呈現眼前，掛在辦公室，上臂拉可訓練二頭肌和胸肌。
健身教練Rock：「這個的話它可以快速的啟動，弓箭步再加一葛高隆起。」
蹲坐下去左右跑動，還可以訓練大腿肌肉，雕朔腿部線條，重複循環半小時。
健身教練Rock：「它的效果不會輸跑步機，大概我們做2組3組到4組，最多的話可以2百到3百卡。」
想悠閒做運動，也有上班族把這電臀機放在辦公椅上，邊作業邊抖動肌肉，實際找人來實驗。
上班族：「它不只是臀部這邊，包括你的肚子還有肩頸，其實都有放鬆的作用。」
上班族：「就是我們在工作的時候，我覺得就是會造成一些干擾耶，所以我還是建議，我覺得我會在家使用。」
專業醫師表示，靠機器震動的確能紓壓，但強調運動還是要靠自己做起，小小器材擺在辦公室，如果老闆長官沒意見，對於長時間久坐的上班族來說，伸展紓壓動一動，只是想真正達到運動效果，恐怕還是有限。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
