根據國民健康署統計，全台有1800萬人面臨牙周病危機，其中35-44歲的成年人，罹患牙周病的機率更高達90%以上，醫師表示，最大的原因是刷牙習慣的不正確，如果出門在外，不能每餐飯後都刷牙，那麼睡覺前的那一次，一定要刷的更仔細，最好搭配牙線或牙間刷這些輔助工具，減少食物殘留，導致細菌滋生。
刷牙這個動作從小做到大，不過你做對了嗎？根據國民健康署統計，就算每天洗刷刷，全台依舊有1800萬人面臨牙周病危機，其中35-44歲罹患牙周病的機率，更高達90%以上。
國泰醫院牙科主任楊岳炤：「(牙周病)不算是真正的細菌感染，但是是一個機遇性的細菌感染，細菌本來就存在你的嘴巴裡面，一旦跟你共生的話，增生過多，就會影響到你週邊的組織就會被破壞，開始有感染，才會造成牙周病。」
醫師表示，牙周病依照嚴重程度分成牙齦炎和牙周炎，如果把牙齒比喻成房子，那麼牙周病就是逐步掏空地基，讓牙齒無法穩固的兇手，而由細菌感染造成的牙周病還被醫學證實，跟糖尿病以及血管硬化有關，如何預防，關鍵在刷牙的習慣上。
國泰醫院牙科主任楊岳炤：「睡覺前那一次(刷牙)會比較重要，因為睡覺時嘴巴不會動，你的唾液分泌比較少，唾液分泌比較少，細菌增生就比較快，所以在睡前那一次，應該刷的徹底一點。」
醫師建議，依照飯後刷牙的標準，一天至少要刷四次，如果出門在外很難做到，那麼睡覺前的這一次可得好好刷，牙周病患者可以用貝式刷牙法，40-60度的方式，對準牙齒和牙齦縫細，一次刷一顆，水平角度來回刷十次，就可以達到效果。
牙醫師周世永：「通常最小號的都可以刷到牙齒。」
而刷牙前，還可以加上輔助工具，常見的牙線之外，牙間刷也能深入清潔。
牙醫師周世永：「(牙間刷)是針對牙肉，所以對著牙肉稍微用一點力量，就可以把如果他有潛在的慢性的牙齦炎，等一會兒就會流血，不過看起來(牙齒)還不錯。」
挑選合適的牙刷、牙膏，配合正確的刷牙習慣，就能事半功倍，不過市售產品多樣化，最好還是諮詢醫師提供建議。
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