草莓族、水蜜桃族，都是用來形容七、八年級生的名詞，但若從健康的觀點來看，現在年輕人可能又多了一個新封號，有醫學機構稱呼20歲到30歲的民眾，叫做「家貓族」，其中原因是他們喜愛宅在家裡不出門，而且也懶得動，常常滑3C產品像是手機平板，就是一整天，但長期下來，不但容易成為三高族群，眼睛還可能提早老花、視線模糊。
專注盯著螢幕，他是3C資訊專家，同時也是講師的鍾哲明。3C資訊講師鍾哲明：「工作比較忙的時候，1天也可以超過十幾個小時。」
必須與3C產品長時間抗戰，也曾付出慘烈代價。3C資訊講師鍾哲明：「其實我在以前很常用電腦的時候，也是會有一些毛病，一手去抓滑鼠，就有一條筋整個像是被抽起來。」
因為工作不得已，但很多年輕人卻是上班坐辦公室，下班休假繼續窩在家裡滑手機、平板，長時間不動，獲得新稱號叫「家貓族」。台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭：「對於未來的新陳代謝，骨質的健康肌肉的流失，還有整個體能的部分，影響非常非常的關鍵，也是三高疾病發病很重要的危險因子。」
不只身體亮紅燈，連靈魂之窗都可能拉警報，根據研究，人眨眼頻率每分鐘15到20下，如果長期盯著螢幕，次數減少百分之40到50，眼睛就會變得乾澀。內湖國泰診所院長林思源：「眼睛乾澀的話，對於肌肉使用上也是會受到影響，睫狀肌機能沒有辦法適度放鬆，這方面造成早期睫狀肌的毛病，像是類似老花的現象。」
想要避免視力受損，除了用眼40分鐘、休息20分鐘法則，照明光線充足，還可以用毛巾熱敷3到5分鐘，讓眼睛油脂分泌暢通，增加保濕度，還可以消除疲勞，而從源頭著手也是方法之一。
3C資訊講師鍾哲明：「(螢幕亮度變化)根據當地的時間點，比如說快天黑了，電腦螢幕的色溫會調降，就會適時把視覺感覺降到跟晚上一樣，可以幫助入睡，眼睛的視覺比較不會那麼疲勞。」
新科技帶來新的文明病，使用3C懂得適可而止，多到戶外運動，免得家貓族久了變成病貓一族。
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